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小説
床に物を置かない:ADHDと向き合う彩香の挑戦
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床に物を置かない:ADHDと向き合う彩香の挑戦
彩香は17歳の高校生だった。彼女はADHD(注意欠如・多動症)の診断を受けてから、自分の生活を見直すことを決意した。特に気になっていたのは、自分の部屋の散らかり具合だった。床にはいつも教科書やノート、洋服が散乱していて、足の踏み場もない状態だった。
床を片付ける決意
ある日、彩香は学校から帰ってくると、いつものように部屋の床に物が散らばっている光景を目にした。彼女は深いため息をつきながら、机の前に座った。その瞬間、足元に転がっていた教科書に気付かず、つまずいてしまった。「もうこんな生活は嫌だ!」と彩香は心の中で叫んだ。
彼女は母親に相談することにした。「お母さん、私の部屋がいつも散らかってて、本当に嫌なの。どうしたらいいか分からない」と涙ぐみながら話した。母親は優しく微笑み、「彩香、一緒に考えてみましょう。まずは床に物を置かないことから始めてみない?」と提案した。
片付けの第一歩
次の週末、彩香と母親は一緒に部屋の片付けを始めた。まずは床に散らばっている物をすべて片付けることにした。教科書やノートは本棚に、洋服はクローゼットにきちんとしまう。使わない物や不要な物は捨てたり、リサイクルに出すことにした。
彩香は初めはどこから手をつけていいのか分からず、混乱していたが、母親の助けを借りて少しずつ片付けを進めた。床が見えるようになると、彩香の心にも少しずつ余裕が生まれてきた。「お母さん、床が見えるってこんなに気持ちいいんだね」と彩香は笑顔で言った。
日々のルール
部屋を片付けた後、彩香は母親と一緒に新しいルールを作ることにした。それは「床に物を置かない」というシンプルなルールだった。このルールを守ることで、部屋の散らかりを防ぎ、常に快適な空間を保つことができると考えたのだ。
彩香は毎晩、寝る前に5分間だけ部屋の片付けをすることを決めた。その日のうちに使った物を元の場所に戻すことで、次の日も気持ちよく過ごせるようにした。彼女はこの習慣を続けることで、少しずつ片付けの大切さと、自分の生活がどれだけ楽になるかを実感していった。
サポートとモチベーション
彩香は友達にも相談し、片付けのモチベーションを維持するためのアイデアを交換した。友達の中には、同じようにADHDを抱えている子もいて、彼らの経験やアドバイスは大いに役立った。彩香は一人で頑張るのではなく、周りのサポートを受けることで、自分の成長を感じることができた。
また、彩香は自分を励ますために、部屋がきれいな状態を維持できた日には、自分にご褒美を与えることにした。お気に入りのスイーツを食べたり、好きな映画を見る時間を作ったりすることで、片付けが楽しいものだと感じられるようになった。
持続可能な変化
数ヶ月が経ち、彩香の部屋は以前とは見違えるほどきれいになっていた。床には物が置かれず、常に整理整頓された状態が保たれていた。彩香は、自分がここまでできるとは思っていなかったため、大きな達成感を感じていた。
「お母さん、見て!私の部屋、ずっときれいに保ててるよ!」と彩香は嬉しそうに報告した。母親も、「彩香、本当に頑張ったわね。あなたの努力が実を結んだのよ」と誇らしげに答えた。
新たな目標
彩香はこの成功体験を通じて、自分に自信を持つことができるようになった。ADHDがあるからといって、自分が何も変えられないわけではないことを実感したのだ。彼女は次の目標を立てることにした。それは、学校での集中力を高めることだった。
彩香は先生に相談し、前の席に座ることにした。授業中にメモを取る習慣を身につけ、重要な情報を逃さないように心がけた。また、家での勉強時間も、短い時間に区切り、集中力を保つ工夫をした。これにより、成績も少しずつ上がり始めた。
未来への希望
彩香は、自分が変わることができるという経験を通じて、未来に希望を持つことができるようになった。ADHDがあるからといって、自分を諦める必要はない。彼女は、自分の強みを活かし、困難を乗り越える力があることを信じていた。
彩香の物語は、誰もが自分を変える力を持っていることを教えてくれる。床に物を置かないという小さな習慣から始まった彼女の挑戦は、自己肯定感を高め、未来に向かって進む力となった。彩香は今、もっと大きな夢に向かって、力強く歩み続けている。
彩香は17歳の高校生だった。彼女はADHD(注意欠如・多動症)の診断を受けてから、自分の生活を見直すことを決意した。特に気になっていたのは、自分の部屋の散らかり具合だった。床にはいつも教科書やノート、洋服が散乱していて、足の踏み場もない状態だった。
床を片付ける決意
ある日、彩香は学校から帰ってくると、いつものように部屋の床に物が散らばっている光景を目にした。彼女は深いため息をつきながら、机の前に座った。その瞬間、足元に転がっていた教科書に気付かず、つまずいてしまった。「もうこんな生活は嫌だ!」と彩香は心の中で叫んだ。
彼女は母親に相談することにした。「お母さん、私の部屋がいつも散らかってて、本当に嫌なの。どうしたらいいか分からない」と涙ぐみながら話した。母親は優しく微笑み、「彩香、一緒に考えてみましょう。まずは床に物を置かないことから始めてみない?」と提案した。
片付けの第一歩
次の週末、彩香と母親は一緒に部屋の片付けを始めた。まずは床に散らばっている物をすべて片付けることにした。教科書やノートは本棚に、洋服はクローゼットにきちんとしまう。使わない物や不要な物は捨てたり、リサイクルに出すことにした。
彩香は初めはどこから手をつけていいのか分からず、混乱していたが、母親の助けを借りて少しずつ片付けを進めた。床が見えるようになると、彩香の心にも少しずつ余裕が生まれてきた。「お母さん、床が見えるってこんなに気持ちいいんだね」と彩香は笑顔で言った。
日々のルール
部屋を片付けた後、彩香は母親と一緒に新しいルールを作ることにした。それは「床に物を置かない」というシンプルなルールだった。このルールを守ることで、部屋の散らかりを防ぎ、常に快適な空間を保つことができると考えたのだ。
彩香は毎晩、寝る前に5分間だけ部屋の片付けをすることを決めた。その日のうちに使った物を元の場所に戻すことで、次の日も気持ちよく過ごせるようにした。彼女はこの習慣を続けることで、少しずつ片付けの大切さと、自分の生活がどれだけ楽になるかを実感していった。
サポートとモチベーション
彩香は友達にも相談し、片付けのモチベーションを維持するためのアイデアを交換した。友達の中には、同じようにADHDを抱えている子もいて、彼らの経験やアドバイスは大いに役立った。彩香は一人で頑張るのではなく、周りのサポートを受けることで、自分の成長を感じることができた。
また、彩香は自分を励ますために、部屋がきれいな状態を維持できた日には、自分にご褒美を与えることにした。お気に入りのスイーツを食べたり、好きな映画を見る時間を作ったりすることで、片付けが楽しいものだと感じられるようになった。
持続可能な変化
数ヶ月が経ち、彩香の部屋は以前とは見違えるほどきれいになっていた。床には物が置かれず、常に整理整頓された状態が保たれていた。彩香は、自分がここまでできるとは思っていなかったため、大きな達成感を感じていた。
「お母さん、見て!私の部屋、ずっときれいに保ててるよ!」と彩香は嬉しそうに報告した。母親も、「彩香、本当に頑張ったわね。あなたの努力が実を結んだのよ」と誇らしげに答えた。
新たな目標
彩香はこの成功体験を通じて、自分に自信を持つことができるようになった。ADHDがあるからといって、自分が何も変えられないわけではないことを実感したのだ。彼女は次の目標を立てることにした。それは、学校での集中力を高めることだった。
彩香は先生に相談し、前の席に座ることにした。授業中にメモを取る習慣を身につけ、重要な情報を逃さないように心がけた。また、家での勉強時間も、短い時間に区切り、集中力を保つ工夫をした。これにより、成績も少しずつ上がり始めた。
未来への希望
彩香は、自分が変わることができるという経験を通じて、未来に希望を持つことができるようになった。ADHDがあるからといって、自分を諦める必要はない。彼女は、自分の強みを活かし、困難を乗り越える力があることを信じていた。
彩香の物語は、誰もが自分を変える力を持っていることを教えてくれる。床に物を置かないという小さな習慣から始まった彼女の挑戦は、自己肯定感を高め、未来に向かって進む力となった。彩香は今、もっと大きな夢に向かって、力強く歩み続けている。
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