注意欠陥多動性障害(ADHD)の日常

春秋花壇

文字の大きさ
上 下
175 / 292
小説

床に物を置かない:ADHDと向き合う彩香の挑戦

しおりを挟む
床に物を置かない:ADHDと向き合う彩香の挑戦

彩香は17歳の高校生だった。彼女はADHD(注意欠如・多動症)の診断を受けてから、自分の生活を見直すことを決意した。特に気になっていたのは、自分の部屋の散らかり具合だった。床にはいつも教科書やノート、洋服が散乱していて、足の踏み場もない状態だった。

床を片付ける決意
ある日、彩香は学校から帰ってくると、いつものように部屋の床に物が散らばっている光景を目にした。彼女は深いため息をつきながら、机の前に座った。その瞬間、足元に転がっていた教科書に気付かず、つまずいてしまった。「もうこんな生活は嫌だ!」と彩香は心の中で叫んだ。

彼女は母親に相談することにした。「お母さん、私の部屋がいつも散らかってて、本当に嫌なの。どうしたらいいか分からない」と涙ぐみながら話した。母親は優しく微笑み、「彩香、一緒に考えてみましょう。まずは床に物を置かないことから始めてみない?」と提案した。

片付けの第一歩
次の週末、彩香と母親は一緒に部屋の片付けを始めた。まずは床に散らばっている物をすべて片付けることにした。教科書やノートは本棚に、洋服はクローゼットにきちんとしまう。使わない物や不要な物は捨てたり、リサイクルに出すことにした。

彩香は初めはどこから手をつけていいのか分からず、混乱していたが、母親の助けを借りて少しずつ片付けを進めた。床が見えるようになると、彩香の心にも少しずつ余裕が生まれてきた。「お母さん、床が見えるってこんなに気持ちいいんだね」と彩香は笑顔で言った。

日々のルール
部屋を片付けた後、彩香は母親と一緒に新しいルールを作ることにした。それは「床に物を置かない」というシンプルなルールだった。このルールを守ることで、部屋の散らかりを防ぎ、常に快適な空間を保つことができると考えたのだ。

彩香は毎晩、寝る前に5分間だけ部屋の片付けをすることを決めた。その日のうちに使った物を元の場所に戻すことで、次の日も気持ちよく過ごせるようにした。彼女はこの習慣を続けることで、少しずつ片付けの大切さと、自分の生活がどれだけ楽になるかを実感していった。

サポートとモチベーション
彩香は友達にも相談し、片付けのモチベーションを維持するためのアイデアを交換した。友達の中には、同じようにADHDを抱えている子もいて、彼らの経験やアドバイスは大いに役立った。彩香は一人で頑張るのではなく、周りのサポートを受けることで、自分の成長を感じることができた。

また、彩香は自分を励ますために、部屋がきれいな状態を維持できた日には、自分にご褒美を与えることにした。お気に入りのスイーツを食べたり、好きな映画を見る時間を作ったりすることで、片付けが楽しいものだと感じられるようになった。

持続可能な変化
数ヶ月が経ち、彩香の部屋は以前とは見違えるほどきれいになっていた。床には物が置かれず、常に整理整頓された状態が保たれていた。彩香は、自分がここまでできるとは思っていなかったため、大きな達成感を感じていた。

「お母さん、見て!私の部屋、ずっときれいに保ててるよ!」と彩香は嬉しそうに報告した。母親も、「彩香、本当に頑張ったわね。あなたの努力が実を結んだのよ」と誇らしげに答えた。

新たな目標
彩香はこの成功体験を通じて、自分に自信を持つことができるようになった。ADHDがあるからといって、自分が何も変えられないわけではないことを実感したのだ。彼女は次の目標を立てることにした。それは、学校での集中力を高めることだった。

彩香は先生に相談し、前の席に座ることにした。授業中にメモを取る習慣を身につけ、重要な情報を逃さないように心がけた。また、家での勉強時間も、短い時間に区切り、集中力を保つ工夫をした。これにより、成績も少しずつ上がり始めた。

未来への希望
彩香は、自分が変わることができるという経験を通じて、未来に希望を持つことができるようになった。ADHDがあるからといって、自分を諦める必要はない。彼女は、自分の強みを活かし、困難を乗り越える力があることを信じていた。

彩香の物語は、誰もが自分を変える力を持っていることを教えてくれる。床に物を置かないという小さな習慣から始まった彼女の挑戦は、自己肯定感を高め、未来に向かって進む力となった。彩香は今、もっと大きな夢に向かって、力強く歩み続けている。








しおりを挟む
感想 0

あなたにおすすめの小説

かあさんのつぶやき

春秋花壇
現代文学
あんなに美しかった母さんが年を取っていく。要介護一歩手前。そんなかあさんを息子は時にお世話し、時に距離を取る。ヤマアラシのジレンマを意識しながら。

父親が再婚したことで地獄の日々が始まってしまいましたが……ある日その状況は一変しました。

四季
恋愛
父親が再婚したことで地獄の日々が始まってしまいましたが……ある日その状況は一変しました。

スカイプをしながらゲームの中で他の女とイチャイチャしたらブチ切れられた

春秋花壇
現代文学
記憶がどんどんなくなっていく。 愛 LOVE 優 💕 お揃いなのよw🌻 . 。゚゚・。・゚゚。  ゚。 .L 。゚   ゚・。・゚💛 。゚゚・。・゚゚。 ゚。.O 。゚  ゚・。・゚💙  。゚゚・。・゚゚。  ゚。.V 。゚   ゚・。・゚💚 。゚゚・。・゚゚。 ゚。.E 。゚  ゚・。・゚💜 🍀🌷☘️🌼🌿🌸🌱💕🌱🌸🌿🌼☘️🌷🍀 あなたを信じて居ます❤️ (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ。:.゚ஐ⋆* 愛すれば愛するほど わたしは病んでいく…… アスペルガ―症候群の彼 注意欠陥多動障害のわたし 発達障害の二人

友達の母親が俺の目の前で下着姿に…

じゅ〜ん
エッセイ・ノンフィクション
とあるオッサンの青春実話です

騙されて快楽地獄

てけてとん
BL
友人におすすめされたマッサージ店で快楽地獄に落とされる話です。長すぎたので2話に分けています。

サンタクロースが寝ている間にやってくる、本当の理由

フルーツパフェ
大衆娯楽
 クリスマスイブの聖夜、子供達が寝静まった頃。  トナカイに牽かせたそりと共に、サンタクロースは町中の子供達の家を訪れる。  いかなる家庭の子供も平等に、そしてプレゼントを無償で渡すこの老人はしかしなぜ、子供達が寝静まった頃に現れるのだろうか。  考えてみれば、サンタクロースが何者かを説明できる大人はどれだけいるだろう。  赤い服に白髭、トナカイのそり――知っていることと言えば、せいぜいその程度の外見的特徴だろう。  言い換えればそれに当てはまる存在は全て、サンタクロースということになる。  たとえ、その心の奥底に邪心を孕んでいたとしても。

淫らな蜜に狂わされ

歌龍吟伶
恋愛
普段と変わらない日々は思わぬ形で終わりを迎える…突然の出会い、そして体も心も開かれた少女の人生録。 全体的に性的表現・性行為あり。 他所で知人限定公開していましたが、こちらに移しました。 全3話完結済みです。

日本史

春秋花壇
現代文学
日本史を学ぶメリット 日本史を学ぶことは、私たちに様々なメリットをもたらします。以下、そのメリットをいくつか紹介します。 1. 現代社会への理解を深める 日本史は、現在の日本の政治、経済、文化、社会の基盤となった出来事や人物を学ぶ学問です。日本史を学ぶことで、現代社会がどのように形成されてきたのかを理解することができます。 2. 思考力・判断力を養う 日本史は、過去の出来事について様々な資料に基づいて考察する学問です。日本史を学ぶことで、資料を読み解く力、多様な視点から物事を考える力、論理的に思考する力、自分の考えをまとめる力などを養うことができます。 3. 人間性を深める 日本史は、過去の偉人たちの功績や失敗、人々の暮らし、文化などを学ぶ学問です。日本史を学ぶことで、人間としての生き方や価値観について考え、人間性を深めることができます。 4. 国際社会への理解を深める 日本史は、日本と他の国との関係についても学ぶ学問です。日本史を学ぶことで、国際社会における日本の役割や責任について理解することができます。 5. 教養を身につける 日本史は、日本の伝統文化や歴史的な建造物などに関する知識も学ぶ学問です。日本史を学ぶことで、教養を身につけることができます。 日本史を学ぶことは、単に過去を知るだけでなく、未来を生き抜くための力となります。 日本史の学び方 日本史を学ぶ方法は、教科書を読んだり、歴史小説を読んだり、歴史映画を見たり、博物館や史跡を訪れたりなど、様々です。自分に合った方法で、楽しみながら日本史を学んでいきましょう。 まとめ 日本史を学ぶことは、私たちに様々なメリットをもたらします。日本史を学んで、自分の視野を広げ、未来を生き抜くための力をつけましょう。

処理中です...