注意欠陥多動性障害(ADHD)の日常

春秋花壇

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小説

彩香の挑戦:確認癖でポカを減らす!17歳ADHD少女の奮闘記

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彩香の挑戦:確認癖でポカを減らす!17歳ADHD少女の奮闘記

1. 繰り返されるポカ、消えない不安

彩香は、17歳の高校生。

ADHDを抱え、置き忘れやポカが頻繁に起こり、周囲に迷惑をかけてしまうことが多かった。

学校では、財布を忘れて友達に借りたり、宿題を提出忘れて先生に怒られたり。

そんな自分に、彩香はいつも苛立ち、自信をなくしていた。

2. 変えたい、でも変えられない

彩香は、何度もポカをなくそうと努力した。

しかし、注意しても注意しても、すぐに忘れてしまう。

諦めかけた彩香だったが、ある日、母親から「確認する癖をつければ、ポカは減る」という言葉をかけてもらった。

その言葉に勇気をもらい、彩香は再び挑戦することを決意した。

3. 小さな習慣、大きな変化

彩香は、まず小さなことから始めることにした。

家を出る前に、財布や携帯電話があることを確認する。

宿題を終えたら、必ずカバンに入れる。

最初は何度も確認することを忘れてしまったが、少しずつ習慣化していくと、自然と確認できるようになってきた。

4. 確認リストの作成

彩香は、確認リストを作成した。

家を出る前に確認すること、学校に行く前に確認すること、寝る前に確認することなどをリストに書き出した。

リストを見ながら確認することで、ポカを減らすことができた。

5. 仲間の支え

彩香は、同じADHDを抱える仲間と出会った。

仲間たちも、確認癖をつけることでポカを減らしていた。

彩香は、仲間たちのアイデアを参考に、自分に合った確認方法を見つけていった。

6. 少しずつ、確実に

彩香は、毎日少しずつ確認癖を身につけていった。

最初は時間がかかったが、慣れてくると、確認作業がスムーズになった。

ポカも徐々に減っていき、周囲から褒められることも多くなった。

7. 変化する心

ポカが減ると、彩香の心も少しずつ変化してきた。

自信がつき、周囲の人と接することが楽になった。

そして、新しいことに挑戦する勇気も湧いてきた。

8. 彩香の成長

彩香は、ADHDを克服することはできないと分かっていた。

しかし、確認癖をつけることで、ADHDと共存し、充実した生活を送ることができることを学んだ。

彩香は、自分の経験を活かして、同じ悩みを抱える人々に希望を与えたいという夢を持つようになった。

9. 小説の活用

この小説は、ADHDを抱える17歳の少女が、確認癖をつけることで、ポカを減らし、自信と希望を取り戻していくストーリーです。

読者は、主人公の経験から、目標達成に向けた具体的なヒントを得ることができます。

また、小説を通して、自分自身を信じて努力することの大切さや、困難を乗り越える勇気を持つことの重要性を学ぶことができます。

10. その他

この小説は、あくまでもフィクションです。

実際には、ADHDを抱える人が確認癖をつける際には、様々な困難を乗り越える必要があるでしょう。

しかし、この小説が、多くの人々に共感と理解を与え、ADHDを持つ人々が自分自身の可能性を信じ、目標に向かって努力するきっかけとなることを願っています。
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