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小説
ADHDとマルチタスク:脳内メリーゴーランドの真実
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ADHDとマルチタスク:脳内メリーゴーランドの真実
「あれ、あれ?さっき言ってたこと何だったっけ?」
ADHDを持つ彩香にとって、マルチタスクはまるで脳内メリーゴーランドのようです。
次々と舞い込んでくる情報やタスクに、目が回り、頭の中がぐちゃぐちゃになってしまいます。
なぜ、ADHDの人はマルチタスクが苦手なのでしょうか?
その理由は、主に以下の3つが挙げられます。
1. ワーキングメモリーの弱さ
ワーキングメモリは、脳の一時的な記憶の置き場であり、作業場でもあります。
情報を処理したり、複数のタスクを同時に行うためには、このワーキングメモリが重要な役割を果たします。
しかし、ADHDの人は、ワーキングメモリの機能が低下していることが多く、複数の情報を同時に保持したり、処理したりすることが難しいのです。
そのため、マルチタスクを行うと、すぐに注意が散漫になったり、情報を忘れてしまったりしてしまいます。
2. 不注意
ADHDの人は、不注意の症状が現れやすいという特徴があります。
周囲の刺激に敏感で、つい気が散ってしまうことが多く、目の前のことに集中することが難しいのです。
マルチタスクを行う場合、複数の情報を同時に処理し、それぞれのタスクに集中する必要があります。
しかし、ADHDの人は不注意の症状によって、集中力が途切れてしまい、うまくマルチタスクを行うことができないのです。
3. 衝動性
ADHDの人は、衝動性の症状が現れやすいという特徴もあります。
考えずに思いついたことを行動に移してしまうことが多く、計画的に行動することが苦手です。
マルチタスクを行う場合、それぞれのタスクを順番に行う必要があります。
しかし、ADHDの人は衝動性の症状によって、順番を無視して行動してしまったり、途中で他のタスクに気が散ってしまったりすることが多いのです。
このように、ADHDの人はワーキングメモリーの弱さ、不注意、衝動性といった症状によって、マルチタスクが苦手なのです。
しかし、
これらの症状を克服することは難しくありません。
適切な治療やトレーニングを受けることで、症状を改善し、マルチタスクをこなせるようになることも可能です。
また、
マルチタスクではなく、
一つのタスクに集中して時間をかけて行う方が、
より効率的に作業を進めることができる場合もあります。
ADHDの人は、自分の得意不得意を理解し、自分に合った方法で仕事や生活を送ることが大切です。
周囲の人も、ADHDへの理解を深め、
サポート体制を充実させることで、
ADHDを持つ人が社会で活躍できるよう、
協力していくことが重要です。
参考文献
https://www.mhlw.go.jp/english/
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-04-003.html
https://www.webmd.com/add-adhd/default.htm
「あれ、あれ?さっき言ってたこと何だったっけ?」
ADHDを持つ彩香にとって、マルチタスクはまるで脳内メリーゴーランドのようです。
次々と舞い込んでくる情報やタスクに、目が回り、頭の中がぐちゃぐちゃになってしまいます。
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しかし、ADHDの人は、ワーキングメモリの機能が低下していることが多く、複数の情報を同時に保持したり、処理したりすることが難しいのです。
そのため、マルチタスクを行うと、すぐに注意が散漫になったり、情報を忘れてしまったりしてしまいます。
2. 不注意
ADHDの人は、不注意の症状が現れやすいという特徴があります。
周囲の刺激に敏感で、つい気が散ってしまうことが多く、目の前のことに集中することが難しいのです。
マルチタスクを行う場合、複数の情報を同時に処理し、それぞれのタスクに集中する必要があります。
しかし、ADHDの人は不注意の症状によって、集中力が途切れてしまい、うまくマルチタスクを行うことができないのです。
3. 衝動性
ADHDの人は、衝動性の症状が現れやすいという特徴もあります。
考えずに思いついたことを行動に移してしまうことが多く、計画的に行動することが苦手です。
マルチタスクを行う場合、それぞれのタスクを順番に行う必要があります。
しかし、ADHDの人は衝動性の症状によって、順番を無視して行動してしまったり、途中で他のタスクに気が散ってしまったりすることが多いのです。
このように、ADHDの人はワーキングメモリーの弱さ、不注意、衝動性といった症状によって、マルチタスクが苦手なのです。
しかし、
これらの症状を克服することは難しくありません。
適切な治療やトレーニングを受けることで、症状を改善し、マルチタスクをこなせるようになることも可能です。
また、
マルチタスクではなく、
一つのタスクに集中して時間をかけて行う方が、
より効率的に作業を進めることができる場合もあります。
ADHDの人は、自分の得意不得意を理解し、自分に合った方法で仕事や生活を送ることが大切です。
周囲の人も、ADHDへの理解を深め、
サポート体制を充実させることで、
ADHDを持つ人が社会で活躍できるよう、
協力していくことが重要です。
参考文献
https://www.mhlw.go.jp/english/
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-04-003.html
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