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春秋花壇

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どんどよくなる自己暗示

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「どんどよくなる自己暗示」

梅雨の合間、晴れた日の午後。街は静かで、ひときわ目を引くカフェがあった。そこは、自分を励ますための特別な場所だった。窓際のテーブルに座り、コーヒーをすすりながら、陽射しに心が躍る。そんな日常を大切に思っていた。

「嬉しいね、楽しいね。」自分に言い聞かせる。声に出さなくても、心の中で繰り返すと、少しずつ気持ちが明るくなっていくのを感じた。最近の私は、ちょっとしたことに悩んでいた。仕事のストレス、人間関係のもつれ、そして何よりも、自分自身への自信の欠如だった。

ふと目をやると、カフェの奥で笑い合う友人たちが見えた。楽しそうな会話や笑顔が、心を温める。しかし、その瞬間、心のどこかで「自分には無理だ」と思ってしまう。そんなことを繰り返しているうちに、気がつけば自己暗示に取り憑かれていた。

「今日は大丈夫。どんどよくなるから。」もう一度、自分にそう言い聞かせる。テーブルの上には、最近気に入っている本が置かれていた。タイトルは『ポジティブな心の育て方』。その本に書かれていた言葉を思い出す。「自分の心に優しく接すること。それが、すべての始まりだ。」

本を開くと、心に響く一節が目に入った。「自分を愛することから、他人を愛することが始まる。」その言葉に、少し涙が滲む。確かに、自分を愛せないからこそ、他人との関係がぎくしゃくしているのかもしれない。自分に厳しくしすぎていたのだ。

「嬉しいね、楽しいね。」今度は心の奥底からその言葉を引き出す。少しずつ、心が軽くなる感覚があった。ふと、友人たちの笑い声が耳に届く。彼らの楽しそうな姿が、羨ましくもあり、励ましにも感じた。「自分もあんな風に笑いたい。」

その瞬間、ひらめいた。どうして、彼らと一緒にいないのだろう。自分を責めて、引きこもっている場合ではない。席を立ち、友人たちの元へ向かう決心をした。自分が感じていることを素直に話せば、彼らもきっと理解してくれるはずだ。

「ねぇ、何してるの?」明るい声で声をかけると、友人たちがこちらを振り向いた。「やっと来たね!一緒に話そう!」その言葉に、心が躍る。彼らの温かさに包まれながら、自分もその輪の中に入る。

笑顔があふれ、会話が弾む。悩んでいたことは、いつの間にか忘れていた。友人たちとの時間が、どれほどの力を与えてくれるかを改めて実感する。少しずつ、心の中のもやもやが晴れていくような感覚だ。

「嬉しいね、楽しいね。」友人たちの笑顔を見ながら、自然にその言葉が口をついて出た。彼らもそれに応えてくれる。「本当に楽しいよね!」その瞬間、自己暗示が現実のものとなった。

時間が経つにつれて、笑い声がさらに大きくなっていく。カフェの中が温かい雰囲気に包まれ、まるで世界が輝いているかのようだった。小さな幸せが、心の中に広がっていく。あの日の自分を振り返ると、少しだけ恥ずかしくもなる。でも、これも必要な過程だったのだと、今は思える。

「ありがとう、みんな。」自然に言葉が出てきた。友人たちの存在が、どれほど自分を支えているかを実感する。「私も、自分をもっと大切にするね。」

その言葉に、彼らは微笑んでくれた。その瞬間、心に新たな光が差し込んできた。「どんどよくなる、自分を信じて生きていこう。」その思いが、これからの自分の指針になるだろう。

帰り道、陽射しが心地よく感じられた。自然と、嬉しさが心に広がっていく。「嬉しいね、楽しいね。」その言葉を繰り返しながら、明日もまた、自分に優しく、他人に優しく接していこうと思った。

そして、何よりも、自分の心を大切にすることが、人生を豊かにする秘訣なのだと実感する。どんどよくなる未来を信じて、これからも歩んでいこう。






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