名言

トラウマを捨てよ！

トラウマを捨てよ！

彼は毎晩同じ夢を見る。深い闇に包まれた部屋、冷たすぎる床、そして、耳をつんざくような心臓の鼓動。呼吸が苦しくなり、身体が硬直する。目を開けたとき、彼はいつも息を呑んだ。

「また、あの夢か…」

額に冷や汗をかきながら、彼はベッドから起き上がる。夢の中の出来事は、まるで現実のように鮮明に蘇り、彼をじっと見つめてくる。彼の心は、過去の影に引きずられ続けていた。

幼少期のいじめ、両親の離婚、大切な人を突然失ったこと。それらが絡み合い、彼の心の中に消えない傷を残し、今もその傷は彼の足元に重くのしかかっていた。どれだけ時間が経っても、過去は彼を逃がさなかった。

カウンセリングに通ったこともあったし、自己啓発書を読んでみたこともあった。でも、どれも一時的な慰めに過ぎず、心の中に潜む闇は少しも晴れなかった。

「トラウマを乗り越えろ」「過去にとらわれるな」――そう言われるたびに、彼は心の中で呟く。「簡単なことじゃない。」

ある日、彼は古本屋で一冊の本を見つけた。その表紙には「原因論を捨てよ」という文字が大きく書かれていた。

「原因論？」

彼はその本を手に取った。その時、ただの好奇心からだった。

本を開くと、こんな言葉が目に飛び込んできた。

「私たちは過去に原因を求めがちです。しかし、原因を追い求めることは、私たちを過去に縛り付け、未来への一歩を踏み出すことを妨げます。大切なのは、過去ではなく、今、この瞬間を生きることです。」

彼はその言葉に胸が締めつけられる思いがした。

そうだ。いつも過去にとらわれ、あのときこうしていれば、もしあの選択肢を選んでいれば、なんて考えていた。それが彼の中でぐるぐると回り、終わりのない迷路のようになっていた。しかし、過去はもう変えられない。

彼は気づいた。過去に縛られることなく、未来に向かって歩みを進めることが大切だと。

「これから、何かを変えよう。」

その日から、彼の行動は少しずつ変わり始めた。まず、過去の出来事をノートに書き出してみることにした。子供の頃の出来事、辛い出来事、そしてそのとき感じた感情――怒り、悲しみ、悔恨。言葉にすることで、それらの感情は鮮明に浮かび上がった。

次に、彼は過去の出来事を客観的に見つめ直すことを決心した。自分が経験したことを、まるで他人の人生を観察するかのように、冷静に分析した。その結果、彼は驚くべきことに気づいた。自分が抱えていた解釈や感情が必ずしも事実に基づいていなかったこと、そして、過去の出来事に対する反応が自分自身を縛り続けていたこと。

そして最後に、彼は未来に目を向けることにした。新しい目標を掲げ、それに向かって進んでいくこと。新しいことに挑戦することで、自分が何を感じ、どう成長できるのかを試してみること。

それは簡単なことではなかった。時には、過去の影が彼を脅かし、思い出すたびに苦しみが蘇った。しかし、彼は決して諦めなかった。ほんの少しずつでも、前に進んでいる実感が彼にはあった。

そして、ある日、彼は気づいた。もう悪夢を見なくなっていた。あの冷たい床の感触も、心臓が激しく鼓動する瞬間も、もはや彼を支配することはなかった。

「私は、もう過去の奴隷ではない。」

そう感じたとき、彼の中で何かが変わった。彼は、自由になったのだ。

「トラウマを捨てよ。」その言葉は、彼の人生を変える魔法の言葉となった。それは、過去の呪縛から解放されるための呪文だった。