名言

トラウマを否定せよ

トラウマを否定せよ

アドラー「嫌われる勇気」

トラウマを否定せよ

秋の夕暮れ、涼しい風が吹く公園のベンチに、ユウは一人座っていた。彼の心には重たい過去の記憶が刻まれていた。子供の頃、交通事故に巻き込まれた経験が、彼の心に深いトラウマを残していたのだ。その事故で彼は両親を失い、それ以来、車の音が聞こえるたびに恐怖が蘇るのだった。

ユウはそのトラウマに囚われ、自分の人生を自由に生きることができなかった。仕事も、恋愛も、友人関係も、すべてが中途半端で終わってしまう。何かを始めるたびに過去の記憶が邪魔をし、前に進むことができなかった。

そんなある日、ユウは偶然にも心理カウンセラーのリナと出会った。リナは明るく、ポジティブな女性で、彼女の笑顔は周囲の人々を元気にする力があった。ユウはリナに自分の悩みを話すことにした。

「僕は、過去の事故のトラウマに囚われて、生きることができないんです。毎日が恐怖でいっぱいです。」

リナは静かにうなずき、「それは辛かったでしょう。でも、あなたの心の中にある恐怖を否定することが、第一歩です」と言った。

ユウは驚いて彼女を見つめた。「否定するって、どういう意味ですか？」

リナは微笑んで答えた。「トラウマはあなたの一部ではないということを、自分に言い聞かせるのです。過去の出来事が今のあなたを支配しているわけではないのだと。自分自身に、その恐怖がもう必要ないことを伝えるのです。」

それからユウはリナの指導のもと、トラウマを否定するためのセラピーを受け始めた。彼は自分の中にある恐怖と向き合い、それを否定するための努力を重ねた。

最初は簡単ではなかった。恐怖が湧き上がるたびに、自分に「これは過去の出来事だ。今の自分には関係ない」と言い聞かせることが、どれほど難しいかを痛感した。しかし、リナの支えと自分の努力のおかげで、少しずつ変化が現れ始めた。

ユウは日常生活の中で、小さな挑戦を積み重ねていった。例えば、車の音が聞こえる場所を意識的に歩くことや、友人と一緒にドライブに出かけること。最初は恐怖が襲ってきたが、自分自身に「これはただの音だ。今の自分には何の危険もない」と言い聞かせることで、少しずつその恐怖が薄れていった。

ある日、ユウはついに大きな決断をした。長年避けていた両親の墓参りに行くことだった。墓地に着くと、心の中でさまざまな感情が渦巻いたが、リナの言葉を思い出し、自分に言い聞かせた。「これは過去の出来事だ。今の自分には関係ない。」

墓前に立ち、ユウは静かに手を合わせた。そして、心の中で両親に語りかけた。「僕はもう、過去に囚われない。あなたたちのことを愛しているけど、その愛が僕を縛ることはない。これからは、自分の人生を自由に生きていく。」

その瞬間、ユウの心は軽くなった。まるで重たい鎖が解かれたような感覚だった。彼はリナに感謝の気持ちを伝えるために、再び彼女のもとを訪れた。

「リナさん、ありがとうございます。あなたのおかげで、僕は自分のトラウマを否定し、前に進むことができました。」

リナは微笑んで答えた。「それはあなた自身の力です。あなたが自分の恐怖と向き合い、それを乗り越えようと決心したからこそ、今のあなたがあるのです。」

ユウは深く感謝し、これからの人生をシンプルに生きることを誓った。過去の出来事が彼を縛ることはもうない。彼は自由な心で、新たな未来に向かって歩き始めた。

世界はシンプルであり、人生もまたシンプルである。過去のトラウマを否定することで、ユウはそのシンプルさを取り戻すことができた。これからの彼の人生は、恐怖に支配されることなく、自由な心で満たされるだろう。