生きる

健康寿命

健康寿命

「おはよう、陽一。今日は晴れだね！」いつも通りの明るい声が、陽一の耳に届く。母、久美子の声だ。彼は、朝の光が差し込むリビングで目を覚ました。久美子は65歳。定年退職後、地域のボランティア活動や趣味の教室に精力的に通い、いつも元気に過ごしている。

「おはよう、母さん。今日は何か予定があるの？」陽一はまだ半分寝ぼけた状態で尋ねる。

「今日は友達とハイキングに行くのよ！少しだけ早起きしたから、朝ごはんも作ったわ。」久美子はにっこり笑い、朝食の準備をする。

陽一は、母が自分よりもアクティブであることに驚くことがある。若い頃、久美子は忙しい仕事に追われ、家事や子育てに明け暮れていた。しかし、今では毎日が充実しているように見える。

「本当に元気だね。ハイキングの後は、友達とランチかな？」陽一が言うと、久美子は微笑む。

「そうよ！健康寿命を延ばすために、運動も食事も大事だもの。あなたも、もっと体を動かしたほうがいいわよ。」

陽一は軽く笑った。彼は37歳、デスクワークが中心で、運動不足を感じていた。しかし、母の言葉が心に残る。

「母さん、これからもずっと元気でいてね。」陽一は心からそう思った。

昼間、陽一は仕事をしながら、ふと母の姿を思い出す。朝の明るい笑顔や、元気に外に出かける姿。彼女がアクティブでいる理由は、健康に気を使っているからだと理解する。母が健康寿命を延ばすために努力している姿が、陽一にとっての目標になっている。

仕事を終えた陽一は、夕食の準備をするために母の帰りを待った。久美子が帰ると、彼は言った。「母さん、今度一緒に運動でもしようか。何かおすすめはある？」

久美子は目を輝かせ、「それなら、地域のウォーキングイベントに参加しましょう！楽しいし、健康にもいいわよ。」

「いいね！そうしよう。」陽一は母の提案に乗った。久美子は自分の健康を考え、陽一にもその大切さを伝えたかったのだ。

数日後、二人はウォーキングイベントに参加した。青空の下で、地域の人々と一緒に歩くのは、陽一にとって新鮮な体験だった。久美子は元気よく先を歩き、陽一を励ます。

「ほら、陽一！もっと早く歩いてみて！」久美子の声が響く。

陽一はその言葉に背中を押され、少しずつペースを上げていった。周りの人々と会話を楽しみながら、体が軽くなっていくのを感じた。心地よい汗をかき、自然の中でリフレッシュすることができた。

「これが健康寿命を延ばすってことなんだね。」陽一は思った。母と一緒に過ごす時間が、彼の心にも影響を与えていることを実感する。

イベントが終わり、陽一は久美子に尋ねた。「母さん、どうしてそんなに元気でいられるの？」

久美子は微笑みながら答える。「大切なのは、毎日を楽しむこと。そして、自分の体に気を使うことよ。食事や運動だけじゃなく、心の健康も大事なの。」

その言葉が、陽一の心に深く響いた。久美子の明るさや笑顔は、彼女が自分自身を大切にし、楽しむことで生まれているのだ。

日々の忙しさの中で、陽一は少しずつ健康に気を使い始めた。仕事の合間に軽いストレッチをしたり、帰り道に歩く距離を増やしたり。母と過ごす時間が、彼にとって新しい目標となった。

数ヶ月後、陽一は久美子と再びウォーキングイベントに参加した。今回は、陽一自身が「楽しむ」ことを意識していた。母と笑いながら歩き、周りの景色に感謝することができた。

「今日も楽しかったね、陽一。」久美子が言う。「あなたの成長を見られて嬉しいわ。」

「母さんのおかげだよ。」陽一は心から答えた。久美子の存在が、自分にとっての支えであり、励みになっていることを実感する。

その後も、陽一は健康に気を使い続け、久美子との時間を大切にした。母の元気な姿が、彼にとっての目標であり、心の支えだった。二人は、共に健康でいることの大切さを再認識しながら、日々を楽しんでいった。

陽一は、母が健康寿命を伸ばすために努力している姿を見て、自分もその道を歩む決意を固めた。母と共に過ごす時間が、彼にとっての幸せであり、充実した人生の一部となった。

完