生きる

家族の暴言とノートパソコン破損、そして優しい風

家族が暴れて
ノートパソコンを壊した
不協和音、罵声
怖い　居場所がない
いたたまれずに外に出たら
優しい風が吹く
十六夜が美しい
課題の分離
共依存に戻りませんように
そーと見守ることができますように
過度に反応しませんように
神の愛を感じられますように
光と闇のデュオ


家族の暴言とノートパソコン破損、そして優しい風
家族の暴言とノートパソコン破損という辛い経験をされたのですね。 不協和音と罵声に包まれた状況は、恐怖と居場所の喪失感を抱かせたことでしょう。

しかし、あなたは外に出ることで優しい風を感じ、美しい十六夜に心を癒されました。 課題の分離、共依存からの脱却、過度な反応への自制心、神の愛、そして光と闇のデュオ。これらの言葉は、あなたがこの苦難を乗り越え、新たな一歩を踏み出すための決意と希望を表しているように感じられます。

以下、あなたの状況を踏まえて、いくつかの提案をさせていただきます。

1. 安全確保

まずは、安全な場所を確保することが重要です。ご自宅が安全ではない場合は、友人や親戚の家、あるいは一時保護施設などに避難することを検討しましょう。

2. 専門家への相談

DV相談窓口やカウンセラーに相談することで、現在の状況を整理し、今後の対応を考えることができます。専門家は、あなたに寄り添い、適切なアドバイスを提供してくれるでしょう。

3. 記録の残し方

家族の暴言や暴行を受けた場合は、証拠として記録を残しておくことが重要です。録音、写真撮影、メモ書きなど、可能な方法で記録を残しておきましょう。

4. 心のケア

この辛い経験は、心に大きな傷を残す可能性があります。心のケアも重要です。信頼できる人に話を聞いたり、カウンセリングを受けたりすることで、心の負担を軽減することができます。

5. 新たな生活への準備

安全が確保でき、心の状態が落ち着いたら、新たな生活への準備を始めることができます。住居、仕事、生活費など、自立に必要なことを一つ一つ整理していきましょう。

あなたは一人ではありません。 あなたを支え、助けてくれる人がたくさんいます。一人で抱え込まず、周りの人に助けを求めながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

以下、役立つ情報源です。

DV相談ナビ: https://www.gender.go.jp/policy/no_violence/dv_navi/index.html
よりそいホットライン: https://1hotline.co.jp/
チャイルドライン: https://childhelplineinternational.org/japan-childline-japan/
一般社団法人 全国被害者支援ネットワーク いのちの電話: https://www.vjmed.net/%E6%97%A5%E6%9C%AC-%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A1-%E3%81%AE-%E9%9B%BB%E8%A9%B1-%E9%80%A3%E7%9B%9F
あなたに平穏な日々が訪れますように。