健康的な体を手に入れるためのダイエットは、一時的なものではありません。 それは継続的な努力と日常の中での意識的な選択から生まれます。 このガイドブックは、読者の方々が日常生活の中で健康的な選択をするための具体的なステップを提供します。 バランスの良い食事、定期的な運動、食事のタイミング、水分摂取、ストレス管理、間食の制限、食事の記録といった基本的な要素を、実践的かつ理解しやすい方法で解説します。 各章には、専門家のアドバイスや成功事例、さらにはおすすめのレシピまで紹介。 あなたの健康的な生活をサポートするための情報が満載です。 日常の中での小さな変化が、大きな健康への一歩となることを信じて、このガイドブックを手に取ってみてください。

後悔してる私 快感に溺れてしまってる私 なつきの体験談かも知れないです もしもあの人達がこれを読んだらどうしよう もっと後悔して もっと溺れてしまうかも ※感想を聞かせてもらえたらうれしいです

この記事は真実に基づいて作られた記事です。社会の裏側、そして現代社会のほんとに起きたエピソードになります。ただ本人確定を恐れ、少し変えさせていただいている部分もあります 110番とは緊急無線通報であり、事件事故で緊急を要する場合に使うものである。 数ヶ月の機関で110回鳴らした母親がいるという情報が入った マスコミとしてインタビューしたり、記事にしたり、僕はこの業界に慣れている。そして上司からの命令で、今回このことを記事にするように言われたので下調べや事前準備などを少し行い、母親の連絡先をつかめて、何とか会う機会を作れたのだ。ただ僕はこういう非常識なことをする人とこれから会話でやりとりをすると思うと少しめんどくさい。仕事だと思った。しかも母親が…。 母親なのに非常識だ。 目立ちたがりで注目を浴びて、周囲の目を引きたい。　 　そんなところであろう。 上司が興味津々であるようだ。「その母親と連絡が取れ、取材に応じると言うから必ず面白い話を聞いてこい。そしてお前の天才？秦な文章で記事にして見せろ」とブラックコーヒーを飲みながら、上司の松山は、あくびをした。昨日も飲み過ぎたんだろう。遅くまで 私はその母親と直接会い、取材をして記事を書く事になった。 取材が終わり会社に帰る途中 記事にしてはいけないような気がした。　 他人が入ることで、何か変わってしまう。　　　 いや、他人が入ってはいけない。本当にそこにあった真実　 確かにあったことが変わってしまう気がした。 そんな気がした。 この作品は、9人のライターがそれぞれ書いた記事であります。これが1つの小説になりました。 これを読んだ人間、あなたは10人めのライターだったら何を書くでしょうか？ そして、僕は日本を変えるきっかけになるとまでは思いませんが、少し未来を変えるきっかけになる本に….. そうなると思って書きました。

居酒屋店主の出くわす日常。 マスターであったり、ポスティングバイトしたり、フォークリフト運転手であったり、時系列飛び飛び！！ 幼女・美少女を愛し、人妻に魅かれ、美人アスリートに憧れる毎日＾＾ 映画、マンガ、とにかく、物語(エピソード・ネタ)にしか反応しない男。 ・・・おもしろきこともなき世をおもしろく＾＾ ・・・天を敬い、人を愛する＾＾

日常のことを綴ってます✨

私がうつ病と診断されてから日記のように書いた文章です。思っていることを出来事をそのまま書きました。

ジャンル無差別級のエッセイです。 随筆です。 雑記です。 戯言です。 書き置きです。 ※他の投稿サイトでも公開しています

気を抜くとあっというまに散らかり放題になるわたしの頭の中の記録みたいなものですが、ひょっとして誰かの暇つぶしになればうれしいです。 ※以前投稿したものもたまに含まれます