ポテチ ポリポリ ダイエット それでも痩せちゃった

Ｑ＆Ａのコーナー

アンサー１

　この回は、Ｉさんからの質問に答えようと思います。
　感想欄に名前が載っているので、別にＩさんとか名前を伏せる必要無いですねｗ
　ま、雰囲気です。

　質問の内容は二つですね。
　

　１　何日も腰痛が続く時は休んでもいいか？
　２　女性特有の痛みで筋トレ出来ない時が月に何日も続く。


　まず、いち～！！

　休みましょう。
　筆者も腰痛持ちなんで、痛い時は休んでいます。
　ただ、質問に何日も続くとありますので、痛い時は腰に関わりの無い部位の筋トレをしましょう。
　何もしないで何日も空けてしまうと筋トレをやる事を忘れて、ダイエットすら頭から消えてしまうので、なんらかのアクションを起こしましょう。

　ちなみに腰痛持ちの人は、腹筋を鍛えると治るらしいです。
　なんでも、腹筋が姿勢を支えてくれるから腰への負担が減るらしいです。
　スポーツ選手がそんなこと言っていました。


　次に、に～！！

　筆者は男です……
　男なんです……
　なので、女性特有の痛みは正直よくわかりません。
　この事を踏まえて聞いてくださいね？
　男なんです！

　おそらく女性特有……面倒くさい！
　おそらく生理痛は辛いのでしょう。
　それも病院に行くぐらいなのですから、筆者の考えているより辛いのでしょう。

　筆者の知りうる限りの情報では、生理の期間は一週間前後。
　生理痛は、その始まる頃から初期に起こったはずです。
　長くて一週間の生理痛に苦しんでいるのかもしれませんね。
　一週間も空くと、ダイエットの事など忘れてしまします。

　このエッセイは、大雑把に言うと、どうやったらダイエットを日常にするかのお話です。
　なので、先も書きましたが、忘れないようなアクションを起こしましょう。

　生理痛で苦しくて、うずくまって動けないって日もあると思います。
　動けないなら諦めましょう。
　ちょっとマシな日は、２リットルのペットボトルをバーベル代わりにして、座った姿勢で腕の筋肉なんかを鍛えてしまいましょう。
　これぐらいなら出来そうじゃないですか？

　Ｉさんの場合は体の不調が多くあり、休みも増えそうなので、一年続ける事を目標にしましょう。
　休み休みでも、それだけやれば、今より確実に筋肉が付いているはずです、


　最後に！！

　問題のすり替えになってしまうかもしれませんが、ダイエットするにあたって一番の敵は忘却です。

　忘れてしまっては、やる気もくそもありません。

　忘れない為には、毎日思い出すしかありません。

　忘れないように、毎日何かしらのアクションは起こしましょう。


　それでは、Ｉさんのダイエットの成功を祈って……

　ポリポリポリポリ

　ポテチを食べ過ぎたら太りますからね！！