ポテチ ポリポリ ダイエット それでも痩せちゃった

04 日常にしている事は！？

　ポテチをポリポリしながらダイエット方法は筋トレと決まり、メニューも決めてしまう。

　まぁ基本でいいやろ。

　腕立て、腹筋、背筋、スクワット。

　各１０回を２セットから始めよう。

　これぐらいなら、楽勝っしょ～。
　遠い昔は、部活で５セットをやってたんやしな。


　次の問題は、いつやって、続けるか……

　続けるのは大問題やな。

　う～ん。毎日続けている事は……

　三食の食事と歯みがき。
　寝起きの出勤。
　風呂上がりのストレッチと晩酌。

　うん。書き出してみると普通の生活。
　普通の日常……

　いや、ストレッチは別か。

　前屈で、爪先に手が届かなくて始めたんやったな～。
　アレはショックやった。
　だから、体の気になる部分の数種類はお風呂上がりにやり始めたんやった。
　けっこう長く続けているから、今では余裕で届く……

　……ん？　長く続いてる……


　あ！　閃いた！！


　そっか。
　毎日やっている事の後か前にやれば、忘れずに続けられるんや。

　食後には必ず歯みがきをしてる。
　朝起きたら仕事に行ってる。
　お風呂上がりにストレッチをして、酒とポテチを食べてる！

　ポリポリ

　ボテチはいらんな……

　要は、日常の流れに組み込めばダイエットも出来るわけや！

　そうとなれば……


　筋トレは汗をかくから、お風呂の前！


　決定や！！

　でも、今日はお風呂に入ってしまったし、明日からにしよう。

　ポリポリポリポリ

　こうして筋トレのメニューも時間も決まり、次の日からはダイエットに励はげむ筆者であった。

　覚えていれば……