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最近はまってるやつ◇ダイエットメモ
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仕事の休憩時間とかのちょっと時間が空いた時に出来る簡単なエクササイズなんやけどね。
肩、二の腕、背中に効果あるから毎日やってるんだ。
両腕を前に出して内側と外側にくるくる回したり、上下させたり、肩甲骨を開閉させる簡単な動きやから気軽に出来るんよね。
職場でお昼にやってたらみんな真似してやりだしたから笑っちゃった。
やっぱり二の腕ぽちゃぽちゃは嫌だもんね。
夏にはノースリーブを着たいから私頑張ってる。
肩、二の腕、背中に効果あるから毎日やってるんだ。
両腕を前に出して内側と外側にくるくる回したり、上下させたり、肩甲骨を開閉させる簡単な動きやから気軽に出来るんよね。
職場でお昼にやってたらみんな真似してやりだしたから笑っちゃった。
やっぱり二の腕ぽちゃぽちゃは嫌だもんね。
夏にはノースリーブを着たいから私頑張ってる。
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