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記録するってやっぱり大事!◇真央の場合
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ヤバッ!
やっぱ太ったか‥
体重計に表示された数字を見て納得しながらもショックを隠しきれない女子。
ほーちゃんの親友の真央である。
真央が太ったといっても見た目は何も変わらないし、服のサイズに変化があるわけではないのだが‥
◇◇◇
体重に変動があった時に放置しない事がダイエットの基本だよ。
その為にも日々の行動記録、口に入れた物全てを記録するのが大事なんだよ。
忙しいからと食べた物を記録しないと体重増えるから気をつけてね。
頭で記憶してるだけじゃダメなんだよ。
なるべく記録は手書きで!
可愛いノート買って今日から始めよう。
私もサボってた食事記録書かないと‥
真央ちゃんはいつ見ても細いし、キレイだし憧れるよ!ってずっと言われたいからね。
やっぱりキレイって日々の努力だもん。
やっぱ太ったか‥
体重計に表示された数字を見て納得しながらもショックを隠しきれない女子。
ほーちゃんの親友の真央である。
真央が太ったといっても見た目は何も変わらないし、服のサイズに変化があるわけではないのだが‥
◇◇◇
体重に変動があった時に放置しない事がダイエットの基本だよ。
その為にも日々の行動記録、口に入れた物全てを記録するのが大事なんだよ。
忙しいからと食べた物を記録しないと体重増えるから気をつけてね。
頭で記憶してるだけじゃダメなんだよ。
なるべく記録は手書きで!
可愛いノート買って今日から始めよう。
私もサボってた食事記録書かないと‥
真央ちゃんはいつ見ても細いし、キレイだし憧れるよ!ってずっと言われたいからね。
やっぱりキレイって日々の努力だもん。
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