気まぐれカフェ

ダイエット餅と言えばサイリウム餅

持て余し気味なサイリウム消費レシピ

おから＋サイリウム＋好みの水分＝餅

弾力のある餅にしたければサイリウムとおからは多め。

おからを入れなければトゥルントゥルンな餅になります。

甘くしたい場合は甘味料入れてね。

雑煮に入れたり、味噌汁に入れる場合は粉末のだしか、白だしを入れておくと美味しさマシマシ！

作り方は、おからパウダーとサイリウムと水分を大きめの耐熱容器に入れて混ぜてしばらくふやかしてからレンチン。

１分位チンして混ぜてからプーッと膨らむまでレンチン。

めちゃくちゃ伸びてたら成功。

餅だと思って好きにアレンジして食べましょう。

基本材料は、おからパウダー大さじ２、サイリウム小さじ１、水200ccで作りましたが…

好みで増やしたり、減らしても餅っぽくなります！

食べた後に水分補給を忘れずに！

腹持ちがヤバいのでかなりダイエット向き！