気まぐれカフェ

まゆら

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豆腐茶漬けにちょい足し！

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豆腐茶漬けだけじゃしっくりこない！っていう

腹ペコダイエッターにオススメなのは‥

オートミールのちょい足し！

耐熱容器に先ずはオートミールを入れてから豆腐、豆乳、白だしを入れてレンチン！

お好みで、お茶漬け海苔や生姜、山葵をかけてね。

キムチ、一味唐辛子、胡麻油何かもよいかも。

オートミールは30g位がちょうどいいかな。
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