気まぐれカフェ

筋肉スイーツ！1分以内に甘旨レシピ

カッテージチーズに豆乳を混ぜてなめらかにする。ラカントとレモン汁で味を整えて完了！

後は食べるだけ。

好みでココアパウダーや抹茶パウダー、インスタントコーヒーをかけるのもあり！

まずは作って食べて好みの味にカスタマイズしてみてね。

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ぽっちゃりに出てくる真咲裕翔は朝ご飯に食べてます！

海里作のロカボ食パンをトーストしたヤツにたっぷり塗ってティラミス風トーストにして食べてる。

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マールガーデンの賢人さんは、チョコ味のプロテインを足してたんぱく質を補強！

この簡単レシピをカスタマイズしてプロテインパフェとしてマールガーデンで提供してるから食べに行ってみてね！