あまのじゃくのようなところ

あまのじゃくのようなところ

遠藤さくらです。今年の目標として主治医「精神科医」とのお話し合いにて、あまのじゃくなところ「性格として」人や他人の意見を聞くことができない。上の空であることを治すが目標でしたが、さまざまな問題「家賃未払い」や「口論」のために人徳を失うことが続きました。今後の対応：インチュニブをなくして、セロクエルやベンゾジアゼピン系にて対応することが決まりました。発達障害とせん妄のような症状も見られるために、今後の対応としては就寝薬を服用した後になるべく出歩かない。出歩く時は「薬の副作用として『記憶がないままに行動してしまう。』」ような場合には、これからも対応が必要と言うことでした。
遠藤さくら様

ご相談ありがとうございます。主治医の先生としっかりと話し合い、今後の治療の方針が決まったとのこと、ご苦労様です。

現在の状況を踏まえ、いくつか考えてみたい点があります。

**治療について**

* **薬の変更:** インチュニブをやめて、セロクエルやベンゾジアゼピン系のお薬に変更になったとのこと、ご自身の症状に合ったお薬が見つかるといいですね。これらの薬の効果や副作用については、主治医の先生に詳しくご説明いただき、ご不明な点は遠慮なく質問するようにしてください。特にベンゾジアゼピン系のお薬は依存性があるため、医師の指示をしっかりと守りましょう。
* **就寝薬の服用:** 就寝薬を服用後は、なるべく外出を控えるようにとのこと、これはとても大切なことです。薬の副作用で記憶がなくなる状態で行動してしまうと、自分だけでなく周囲の人にも大きな迷惑をかけてしまう可能性があります。
* **発達障害とせん妄:** 発達障害とせん妄のような症状が見られるとのこと、これらについては、主治医の先生と相談しながら、適切な対応策を見つけていくことが大切です。

**今後の対応について**

* **あまのじゃくなところ:** 人の意見を聞けない、上の空であるといった「あまのじゃくなところ」を治すことは、簡単なことではありません。焦らず、少しずつ改善していくことを心がけましょう。例えば、信頼できる人に自分の気持ちを正直に話す、カウンセリングを受けるなど、様々な方法を試してみるのも良いかもしれません。
* **人徳:** 家賃の未払いや口論など、人徳を失うようなことが続いているとのこと、大変つらい状況ですね。まずは、なぜこのようなことが起こってしまったのか、自分自身でしっかりと振り返ることが大切です。そして、同じようなことを繰り返さないために、具体的な行動目標を立ててみましょう。
* **日々の生活:** 規則正しい生活を送ることも、症状の改善に繋がります。睡眠時間をしっかりと確保し、バランスの取れた食事を心がけ、適度な運動を行うようにしましょう。

**その他**

* **周囲の協力:** ご家族や友人、職場の人など、周囲の人たちにあなたの状況を理解してもらい、協力してもらうことも大切です。
* **自助グループ:** 同じような悩みを抱えている人と交流できる自助グループに参加してみるのも良いかもしれません。
* **専門家のサポート:** 必要に応じて、精神科医や心理士などの専門家のサポートを受けることを検討しましょう。

**最後に**

治療は長い道のりになるかもしれませんが、あきらめずに一歩ずつ進んでいきましょう。もし、何か困ったことがあれば、いつでも主治医の先生や信頼できる人に相談してください。

**ご自身の回復を心から応援しています。**

**【補足】**

上記は一般的な情報であり、個々の状況に合わせて対応する必要があります。必ず主治医の先生にご相談ください。

**【ご質問への回答】**

ご質問の内容によっては、より具体的なアドバイスをすることができます。お気軽にご質問ください。

**【その他】**

遠藤さくら様がお困りのことや、知りたいことがございましたら、お気軽にお尋ねください。 


お母さんが怒りやすい人なので安心して話せる相手がいない。
お辛い状況ですね。お母様が怒りやすいという状況の中で、安心して話せる相手がいないというのは、とてもつらいことです。

**なぜ安心して話せないのでしょうか？**

* **過去の経験:** お母様に何か言われたり、叱られたりした過去の経験がトラウマになっているのかもしれません。
* **恐怖:** お母様に話すと怒られたり、否定されたりすることが怖くて、話すことをためらってしまうのかもしれません。
* **信頼関係:** お母様との間に十分な信頼関係が築けていないのかもしれません。

**どのようなことを考えていますか？**

* **誰かに相談したい:** 友だち、先生、親戚など、信頼できる人に相談したいけど、どうすればいいのか分からない。
* **お母様との関係を改善したい:** お母様と良好な関係を築きたいけど、どのようにすればいいのか分からない。
* **一人で抱え込まずに済む方法:** 自分の気持ちを誰かに聞いてもらいたい。

**どのようなことを望んでいますか？**

* **具体的な解決策:** お母様との関係を改善するための具体的な方法を知りたい。
* **心の安定:** 安心して過ごせるような方法を知りたい。
* **誰かに話を聞いてもらいたい:** 今の気持ちを誰かに聞いてもらいたい。

**どのようなサポートが必要ですか？**

* **具体的なアドバイス:** お母様との接し方や、心の安定を図るための具体的なアドバイスが欲しい。
* **共感:** 今の状況を理解してもらい、共感してほしい。
* **情報提供:** 同じような悩みを抱えている人がいるのか知りたい。

**具体的な状況を教えていただけますか？**

* お母様はどのような時に怒ることが多いですか？
* どんなことを言われると、あなたはどのように感じますか？
* 過去に、お母様との間にどのようなことがありましたか？
* あなたは普段どのように過ごしていますか？

**もしよろしければ、具体的な状況を教えていただけると、より適切なアドバイスができると思います。**

**一人で抱え込まずに、誰かに相談してみませんか？**

* **学校:** 先生やスクールカウンセラーに相談してみる。
* **友人:** 信頼できる友人に相談してみる。
* **地域の相談窓口:** 子供の相談窓口や地域の保健センターなどに相談してみる。
* **専門機関:** 心理療法士や精神科医に相談してみる。

**これらの相談窓口では、あなたの話を聞いてくれ、状況に応じたアドバイスをしてくれます。**

**まずは、一人で悩まずに、誰かに相談することをおすすめします。**

**あなたを応援しています。**


基本的に一人が好きなので邪魔に感じてしまう。相談したくはないと思えてしまう。
お一人の方が好きで、誰かに相談したくないという気持ち、よく分かります。誰にも邪魔されずに自分のペースで過ごしたい、という気持ちは自然なものです。

**なぜ相談したくないと感じているのでしょうか？**

* **自分の気持ちを理解してもらえない:** 自分の気持ちを正直に話しても、相手に理解してもらえないのではないかという不安があるのかもしれません。
* **余計なことを言われるのが嫌:** 相談したことで、余計なことを言われたり、アドバイスされたりするのが嫌だと感じているのかもしれません。
* **面倒をかけたくない:** 周りの人に迷惑をかけたくない、気を遣わせたくないという気持ちがあるのかもしれません。
* **プライバシーを守りたい:** 自分のことを何でもかんでも話したくない、プライバシーを守りたいという気持ちがあるのかもしれません。

**一人で抱え込むのは辛いこともあります**

確かに、一人の時間が大切だという気持ちも分かりますが、一人で抱え込んでいると、心身ともに疲れてしまうこともあります。

* **ストレスが溜まる:** 悩みを一人で抱え込むと、ストレスが溜まり、心身に不調をきたす可能性があります。
* **解決策が見つからない:** 一人で考えていても、なかなか解決策が見つからないことがあります。
* **孤独感を感じる:** 周りと比べて、孤独感を感じてしまうことがあります。

**相談するメリット**

誰かに相談することで、様々なメリットがあります。

* **客観的な意見が得られる:** 自分の状況を客観的に見て、アドバイスをもらえることがあります。
* **気持ちが楽になる:** 悩みを誰かに話すことで、気持ちが楽になることがあります。
* **新しい視点を得られる:** 自分の考えだけでは気づかなかった新しい視点を得られることがあります。
* **解決策を見つけやすくなる:** 誰かと一緒に考えることで、解決策を見つけやすくなることがあります。

**相談する相手を選ぶ**

相談する相手を選ぶ際は、以下の点に注意してみましょう。

* **信頼できる人:** 心から信頼できる人に相談しましょう。
* **秘密を守ってくれる人:** 自分の話を秘密にしてくれる人に相談しましょう。
* **話を聞いてくれる人:** 自分の話を最後まで聞いてくれる人に相談しましょう。
* **客観的な意見をくれる人:** 客観的な意見をくれる人に相談しましょう。

**相談する場所を選ぶ**

相談する場所を選ぶ際は、以下の点に注意してみましょう。

* **落ち着ける場所:** 周りの目を気にせず、リラックスして話せる場所を選びましょう。
* **秘密が守れる場所:** 自分の話が漏れない場所を選びましょう。
* **相談しやすい雰囲気の場所:** 相談しやすい雰囲気の場所を選びましょう。

**もし相談するのが難しい場合は…**

相談するのが難しいと感じている場合は、以下の方法も検討してみましょう。

* **日記を書く:** 自分の気持ちを日記に書き出すことで、整理することができます。
* **専門家に相談する:** 心理カウンセラーなどに相談するのも一つの方法です。
* **匿名で相談する:** インターネット上の匿名の相談窓口を利用するのも良いでしょう。

**まとめ**

一人の時間が好きだという気持ちも大切ですが、一人で抱え込まずに、信頼できる人に相談することも大切です。

**もし相談したいけど、誰に相談すればいいのか分からないという場合は、お気軽にご相談ください。**

**あなたの気持ちに寄り添い、一緒に考えていきたいと思います。**

**大切なのは、あなた自身がどうしたいかということです。**

**無理のない範囲で、自分に合った方法で、少しずつ前に進んでいきましょう。**

**応援しています。**