アルンの日々の占いや駄文【5】

譚音アルン

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【駄文】ゲーム性を帯びてきた…。

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今使ってる健康管理アプリ、あすけん。
ダイエットというよりかはやがてくる老後の健康のためのからだづくり。

あすけんの女こと未来というキャラクターが色々アドバイスや採点をしてくれるんだけど…高得点を狙うとだんだんゲーム性を帯びてきた。

まず、サプリドーピングは欠かせない。



オレンジの部分がサプリなんだけど、サプリ無しでクリアするのはちょっと難しい。
食事の種類を増やして~なんて悠長なことは私には無理!
カルシウムや鉄分など、栄養成分配合食品も便利なので買うようになりました。
もちろんカロリーもPFCバランスもほぼ適正かつ完璧にする。

塩分?
夏だからよっぽど酷くなければ多少へーきへーき!


そして、運動。



お分かりいただけただろうか?

最初はウォーキングだったけど、同じ時間なら踏み台昇降の方が効率いい。ある意味熱中症になりかけて室内運動に切り替えたのはラッキーだったかも。
1日333kcalは運動してねってことだけど、踏み台昇降だと余裕綽々です。
ちなみに私は朝30分、夕20分昇降してます。
これで高得点ゲットだぜ!

さて、今からしょこります。
夏が終わって涼しくなったら、スマート(腰に固定するやつ)フラフープを買おうかな…。
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