アルンの日々の占いや駄文【５】

【駄文】心の栄養。

おはようございます。今日は朝から大雨。

今朝も今朝とて一汁一菜。

冷凍していたごはん玉をレンジで温め、味噌汁に「さ」以外のまごわやさしいをぶち込む。
片手に乗る程度のタンパク質のおかずと共にブレックファースト。

旦那が朝早く出掛けて行くので、夕食以外は基本一人飯。
味気ないので音楽を聴きながら食べていたのですが、そこで小さな発見が。

まったりしたカフェのジャズや食事中におすすめのクラシックを
BGMにすると、何となく食べる速度が遅くなります。
いつものごはんなのに、ジャズはカフェごはんに、クラシックは王様ごはんになった気分。

ああ、これって心の栄養なんだなぁと感じた次第でした。
早食い気味な私にとっては良い習慣。ダイエットにも良さそう。
BGMは是非続けて行こうと思います。

食事を急がなくてもいい方は、是非お試しを。