旧題:洗濯機が壊れました。( ;∀;)から作者雑記帳に変更します。
洗濯機が壊れて、新しい環境が整うまでの話。
だけだったんですが、ちょっと入院するので、雑記帳的な話題を此処にぶっ混んでいきます。
だけだったんですが、ちょっと入院するので、雑記帳的な話題を此処にぶっ混んでいきます。
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薬の副作用で10年前にむくみと食欲が増したのと、満腹感を得られず食べてしまい30kg太ってしまった。
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(なう(2024/07/14 06:17:30))
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【完結】筋力も体力もない小太り用ダイエット(【係数】逆算法)
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基本、ダイエット法の紹介は、商売です。
本、器具、サプリ、食品などを買わせ、情報番組やネットでの広告収入、ジムの会費が目的です。
だから、ダイエットを「成功」されては、売り上げがなくなって困ります。
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そもそも、そんなに効果のあるダイエット法なら、そろそろ肥満が根絶されていてもよくないですか?
誰だって、楽で派手で短期間でたくさん体重が減るダイエット法が好きなのです。
でもそれで、痩せました?
その幻想を捨てなければ、楽な脇道に逸れて、ダイエットは成功しませんので、それらの矛盾点も指摘していきます。
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・摂らないと健康を害するもの、自炊ではなくコンビニ弁当で大丈夫、といった食事をご提案します
あとは、痩せるカロリーを摂り、運動するだけのダイエット法です。
先に述べたように準備に、3ケ月間かかりますが、逆に言えば、それで「痩せる」のです。
※ダイエット成功=健康障害を起こさずに「痩せる」と定義
※痩せる=「筋肉の維持は考えない」と定義
ダイエット失敗の真の原因・誤解、普通に基礎代謝を計算してはどうして痩せられないのか、どう「痩せる」か実践方法などを、BMI28をダイエットでBMI21にした実体験、そのために調査した内容、最新のトピックスなどを交えて、解説します。
表紙イラストは、lllust ACより、せいじん様の「もだえる 女性」を使用させていただいております。
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おおすごい!うまくできてますね。こういうアイデア手作り好きです。
わぁありがとうございます。(*´∀`*)松平悠里さん、こっちも読んで下さって(*ノ▽ノ*)色々わちゃわちゃしましたが今のところ安定して使えてます!
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