手術したらパニック障害になりました

パニック障害からの回復❤️‍🩹優しい娘に感動編

今日は続パニック障害話です🙏半年間苦しんだパニック障害が良くなり、完全に治ったわけではないと思いますが発症前の生活が出来るようになってきている最近❣️


やりたい事も再開！🖌
半年とにかく自宅にいて、買い物も近所で済ませるのがやっとだった私。念願の！


書道学校にも復活🖌🥰
夢は書道家を掲げ、大人になり書道を再び習い始めて6年。パニック障害になり、行きたいのに行けない辛さを味わい。。いつ復帰出来るのかも分からずどんどん気持ちが病んでいってましたが🥲…復活出来たのです㊗️😆

電車こわいなとか、授業中パニック出ないかなとか色々な想いを抱えながらでしたが行ってみたらシンプルにやっぱり書道楽しい❣️☺️配慮して頂き、窓際で空気吸える部屋で書かせてもらえて有り難かったです🙏


やりたいのに出来ないのは辛い。出来る様になった嬉しさから家での練習も気付けば4時間以上してました。。笑


この元気な時にやり過ぎちゃうっていう悪い癖は気を付けなきゃなと思います💦😅



✨✨娘の言葉に感動（ ;  ; ）✨✨
そう、私が出来ることが増えてその度に娘が喜んでくれるんですよ。それがなんか感動しちゃって…❤️‍🩹親バカすみません💦😅

👧「ママ書道行けて良かったね！」
って自分のことのように喜んでくれるの。

半年ぶりにマッサージの予約を取った時もなぜか娘が

👧「ママ、マッサージ楽しみだね♪」
ってルンルンしてくれて😭

私はパニック障害になってから娘に色々我慢させちゃって申し訳なかったなって思ってた。

でも娘は

〝ママが好きなこと出来て、行きたいところにいけるようになって良かった”
って感覚のようで。。

なんて優しい子なのー😭😭😭😭❣️


とママは感動し嬉しい気持ちでいっぱいです。

ありがとう🙏👧

4年生になった娘。仲良いお友達とクラスが同じで安心＆絵が好きな新しいお友達も出来て

「学校楽しいー🏫👧❣️」
と帰ってきてくれてママも嬉しいです！

4年生も楽しもうね♪
娘の行きたい場所にも連れて行けて春休みを楽しく過ごせたことも良かったです！



パニック障害発症したての急性期の頃はもう二度と外出を楽しめないんじゃないかと絶望感でいっぱいの時がありました。今も薬に頼りながらの時もあるけど、やりたいことを諦めないで出来る所まで回復出来てほんとに嬉しいです😆✨

理解してくれる家族や優しい周囲の人に助けられてほんと感謝です。

電車に乗る時とかやっぱ少し怖くてヘルプマークをつけてます🏥

この前おばあさまに話しかけられて


👵「このヘルプマークはどこでもらえるの？」

私「市役所の福祉課でもらえるみたいなんですけど、私は出掛けるのが困難だったのでネットで買いました。市役所でもらえば無料なので行けるならその方が良いかもですね」

👵「そうなのね！ご丁寧にありがとう。早速明日行ってみるわ」

なんてことがあったのでヘルプマーク探してる方。なかなか役所まで行けない方。Amazonにもあります。中に自分の症状を書けるカードが入ってます。私はパニック発作が出た時どうして欲しいかなどを記入してます🖌
ヘルプマークをつけていると電車乗るのも安心感あります。パニック発作が起こったらどうしようと思うことがパニックを引き起こす時もあるので。。身に付けてることでお守り的な安心があります❤️‍🩹


元気だからと詰め込み過ぎず、パニックが0になったわけじゃないからマイペースにのんびりといかないとですね。

読んで頂きありがとうございます😊