手術したらパニック障害になりました

パニック障害と診断されるまで

〝パニック障害”

タレントやアイドルなどの芸能人が公表して耳にする機会はありました。

しかし詳しくはよく分かってなくて、自分がいざなってみたら「え！こんな辛いの！？あのアイドルの子もこれは苦しかったよなぁ」って身に染みて分かりました😢💦

まず簡単にどんな症状が出るかを本をから抜粋して書かせて頂きます。

パニック障害の特徴的な症状のひとつ。それは「パニック発作」です。

⭐︎パニック発作の診断基準

強い不安感が突然高まり、数分以内にその頂点に達する。その間以下のうち四つ以上が生ずれば、パニック発作と考えられる。

①動悸、心悸亢進、心拍数の増加

②発汗

③身震い、ふるえ

④息切れ感、息苦しさ

⑤窒息感

⑥胸痛、胸部の不快感

⑦吐き気、腹部の不快感

⑧めまい感、ふらつく感じ、頭が軽くなる感じ、気が遠くなる感じ

⑨悪寒、熱感

⑩感覚麻痺

⑪現実喪失感

⑫コントロールを失うことに対する、または気が狂うことに対する恐怖

⑬死ぬことに対する恐怖

突然こうした症状に襲われるのが、パニック発作の怖いところです。

⭐︎パニック発作の起きやすい場所

・乗り物の中

・渋滞中の車の中

・閉ざされた空間

・高い場所

・行列に並んでる時

・初めての場所




こうした場所で起こる「パニック発作」が繰り返し起こる。すると次第に「またパニック発作が起こるのではないか」と不安になり、行動に制限が出始める。このような状態になる症状と「パニック障害」と診断されます。

調査によると日本人100人のうち、3,4人が発症しているそうです。誰もがなる可能性がある病気なんですね。

私は今、混雑したスーパー、美容院、病院、人混み、電車、車の運転なども恐怖で避けなくてはいけない状況です😢💦

とても苦しいのですが、なぜなったのかというところをお話します。


パニック障害発症の原因

単刀直入に私がパニック障害になった原因をいうと

〝卵巣嚢腫摘出腹腔鏡手術を受けたことによる精神的&身体的なストレス”

です。でもこれはあくまで私の場合で、この手術を受けた人がみんななるわけではありません。これから手術を予定の方、そこは心配なさらないでください。私の元々の性格や考え方なども含め、手術が原因で発症してしまったということです（ ;  ; ）

医学的な本にはこう書いてありました。

原因は、脳内のセロトニンなどのバランスの乱れという説、胸のどきどきなどの体の変化に過敏になっているという説などがあります。


これが私の場合、手術後に受けたストレスで起こってしまっただけですね。だから明確にこれが原因って言えないで発症する方もいると思われます！

◉卵巣嚢腫摘出手術からパニック障害と診断されるまで



～手術～

卵巣嚢腫の腹腔鏡手術。手術前から経験談とか読んで頭には入れていたんですが、術後って丸一日寝たきりで麻酔切れたら痛いし、尿道の管も入ってるし、点滴だらけだし、、吐き気もやばいし、なんも飲めないし。。私の場合出血量も多く、なんかお腹から血を排出する管も刺さってて。辛かった（ ; ; ）で、その次の日から歩行訓練するんだけど、びっくりするくらい歩けないの。1日寝たきりだったし、痛みもあるし当然なんだけどね。。私の場合貧血がひどくて歩くにもよろけないように注意が必要でした。ただ歩かないと癒着もするし、体力も戻らないからって少し頑張りすぎたかもしれません。




～退院～

で、その頑張りすぎる癖は退院してからも続き。早く歩けるようにならなきゃって焦りすぎてました。頑張って散歩行くんだけど、思うように早く歩けない。

術後数週間で仕事復帰した人とかのブログ読んだりしてたのもあり、自分だって出来る。出来なきゃおかしいと思ってたんです。だけど早く歩けない、息切れする、疲れやすい。まわりから変な目で見られてるんじゃないかって考え始め、買い物行ってもレジ待ちでも早く動けないから迷惑なんじゃないかって思っちゃったんですね。

出来ない。だけどまわりには私が数週間前に手術した人ってことは分からない。だから杖を持って行動するようにしたり。。ヘルプマークもつけました。

で、この「頑張らなきゃ」「人に迷惑かけないようにしなきゃ」が心に相当なストレスがかかっていたようで。。

「パニック障害」を発症してしまいました。

～異変～



最初の異変は退院3週間後くらいに、そろそろ娘と外食でもと入ったラーメン屋さんでした。なんかドキドキする、息苦しい、吐き気もする。。なんだこれ！辛すぎて娘に「早く食べて！」って思わず怒ってしまったのを覚えています。

それからスーパーに入っても、娘の皮膚科の待合室や、習い事のお迎えに行くのでも動悸や息苦しさが出てきました。

でもこれ、全部手術のせいだと思ってました。きっとホルモンバランスが崩れてるせいだと。

で、術後1ヶ月の婦人科検診。この待合室がやばかった。動悸、緊張、吐き気。だけど理由が分からないからとにかく持ってる頭痛薬とか、肩こりの薬とか飲んでごまかそうとしたり、マスクのせいだって思い込んだり。なかなか呼ばれない地獄の時間。。

で、４０分くらい耐えてようやく診察。術後どうですかと聞かれ、息苦しさや、体力の無さを話しましたがそれは徐々に回復するでしょうと。婦人科の内診としては経過は良好で問題ないって言われたんです。

え、問題ないの？？！じゃあ何？この動悸や息苦しさって。。疑問のまま帰宅して。

この頃には毎日用事をこなすのがしんどくて、終わると安堵するって日々になってました。

きっと日にちが経てば治るって思ってた。だから大好きな習い事の書道も電車で４０分かかるけど行こうと決めたんです。術後1ヶ月くらいでした。

この電車がやばかった。こわい、ドキドキする、早く着かないかな。肩こりのせいかな、マスクのせいかな、とにかく異変をなんとかしようと頑張ってました。駅に着いた瞬間トイレに駆け込み、吐いてました。

それでも自分には書道しかないと思い、頑張ってこなしましたが。人と話してても急に襲ってくるんです。動悸が。それを悟られないようにしないとってごまかして、、




～診断～

〝パニック障害と言われて安堵した”

それで、ようやくこの症状の原因が分かったのは睡眠薬をもらいに2ヶ月に1回通っていた精神科でした。

術後から起きるこの症状を話すとすぐに「パニック障害ですね。薬を出します」と。

パニック障害？？！
え、手術のせいじゃなかったの？メンタル的な方だったのか。

でも、私パニック障害って言われて安心したんです。だって何が原因か分からないのすごく怖かったんです。

自分の弱さや、体力の無さが原因って思ってたとこもあったし。

それから頓服を出してもらい、パニック傷害について夫とも勉強して。。

今現在もものすごく苦しんでます。

美容院、病院の待合室、電車、車、全部こわい。逃げられない環境に一人で行くのは難しい。

それでも娘の用事なんかはこなさなきゃって頑張ってしまっていて。個人面談なんて冷や汗かきながら最低限の話だけして早く終われって思いながらこなしました。

今はもう基本的に夫に任せられる用事は夫の休みの日にお願いしています。

医者に言われたのです。

「休んだ方が良いんじゃなくて、休まなきゃダメ。今はパニックが出る場所は避けて下さい。そうじゃないと、鬱になって外に一切出れない状態になりますよ」と。

子どもがいたらなかなか休めないんだけど、もう今は送り迎え必要な娘の習い事も休会し私の書道も休んでます。

休まなきゃいけないんだけど、自分は何も生み出せてないって責める日々でもあります。

パニック障害と診断され2ヶ月。診断前だったとはいえ。ほんとに初期に無理したなと思います。動悸や息苦しさが、何が起こってるか分からなかったあの頃。追い込みすぎてました。

今、私と同じようにパニック発作がなにか分からず困ってる人がいたら言いたい！！

症状の出始めの急性期は絶対安静に！！パニックが出る場所へは行かない！




今は休むことと、自分に合う薬を調節すること、自分なりのパニックの対処法をあみ出したり。うまく病気と付き合ってこうと向き合っているところです（ ; ; ）

今日はパニック障害についての基本的な情報と、診断されるまでをお話しました。次回はパニックが出て困った経験談や自分なりの対処法などを書きたいと思います！私自身が完治してるわけじゃないので治し方なんてものは書けません😅だけど同じようにパニック障害で苦しむ人と分かち合ったり、世の中の理解が深まり「パニック障害なんです」って言っても大丈夫ない環境が増えることを願って経験談を書いていきたいと思います⭐︎