５０歳の独り言

いろんなダイエット試した結果

ダイエットで半年で１０キロ痩せたからダイエットやめた笑


いろいろダイエットを試した結果。
体重を減らすのは１番は寝ることだな笑


１時間寝ると0.1キロ減るから１０時間寝るだけで１キロ減るな笑


学生は夏休みとかベッドから出ないで水だけでトイレ以外は寝れば恐ろしいほど痩せると思う。


社会人も土日だけなるべく寝るだけで痩せると思う。


で太るのはサイダーコーラなどの炭酸飲料とポテトなどの菓子と酒だな。

これも１回につき0.1キロぐらい太る。


で菓子ならチョコとポップコーンと芋けんぴなどだな。
この３つは何故か太らなかった笑


飯は食べ過ぎやめて噛めば何でも良い笑

運動は…してないな…最近エアロバイク買ったけど汗がヤバすぎてしてない笑


ダイエット結論いろんなダイエットやるより体重落とすだけなら手っ取り早く寝ることだな。

寝るのが嫌なら食事で噛むと食べ過ぎないカロリーゼロに騙されない歩くなどの自分が苦にならない続く運動だけだな笑