５０歳の独り言

ダイエットと禁煙

ダイエットも禁煙も世間一般は難しいと言われてるけど簡単に出来るんだけど…


禁煙も３０年以上は吸ってたけど…ヤメた方が良いかな？

禁煙でもするかな…だけでその日からヤメて２年は吸ってないし吸いたいとも思わない…


ダイエットも痩せようと思って２ヶ月で五キロ…これは始めたばかりだから…まだ分からないかな？


ただ極端だから気を付けないと飯を食べないからな…なるべくは食べるようにはしてるけど…


おそらく自分にたいして思い込みが強いからタバコも吸ったら駄目と暗示をかけれるから身体が受け付けなくなるんだよな笑


ダイエットも食べたら駄目と暗示がかかると拒食になるの確実だから気を付けてる。


まぁ２ヶ月前より少し運動して食事には気を付けるようにしてるだけで五キロは痩せたな。


まぁ家出て歩くのとか走るの嫌だから家で自転車漕ぐの買って毎日１０キロ走るようにしてる…それだけかな運動は笑



ダイエットは誰でも食べなければ痩せるけど運動は大事だからな。

でも最近走ったり歩く人が増えたなー

って感じだな自分は時間がもったいないから選択にはないな。

なんだろう？歩くや走るって健康の為にか？
時間もったいなくないのかな？
まぁ趣味なら仕方ないと思うけど。


家の自転車の方が漕ぎながらアニメも映画も本も読めるから良いと思うけどな。