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68. 筋トレ&ストレッチ
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体がたるんでいるような気がして、いや気のせいではなくたるんでますね。
運動不足な自覚もある。
あまり歩かずに、車で移動してばかりだ。
ここ数年はプールにも行ってなかったので、油断しすぎましたね。
これは何とかしなければと、夜に筋トレやストレッチを取り入れることにしました。
二の腕やウエストを引き締めたいですからね。
とはいっても、無理せず5分や10分体を動かすだけなのですが……
それでも体を動かした後に休んでいると、ジワリと汗が浮かびます。
まだ始めたばかりですが、お腹の縦ラインがいつもよりはっきりしているような気がします。
横には割れていませんよ。
何年もスポーツしていませんし、ムキムキではありません。
この運動を継続することで、筋力や体力がつくといいなと思ってます。
もう夏も終わりますが……
思い立った時に行動しないと、そのまま忘れてしまいそう。
忘れてしまう自信ありです。
今のうちに鍛えておこうと思います。
贅沢を言えば、理想的な体型に近づければ嬉しいです。
運動不足な自覚もある。
あまり歩かずに、車で移動してばかりだ。
ここ数年はプールにも行ってなかったので、油断しすぎましたね。
これは何とかしなければと、夜に筋トレやストレッチを取り入れることにしました。
二の腕やウエストを引き締めたいですからね。
とはいっても、無理せず5分や10分体を動かすだけなのですが……
それでも体を動かした後に休んでいると、ジワリと汗が浮かびます。
まだ始めたばかりですが、お腹の縦ラインがいつもよりはっきりしているような気がします。
横には割れていませんよ。
何年もスポーツしていませんし、ムキムキではありません。
この運動を継続することで、筋力や体力がつくといいなと思ってます。
もう夏も終わりますが……
思い立った時に行動しないと、そのまま忘れてしまいそう。
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