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リラックス
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あなたは、じぶんがどうやったら、リラックスできるのか、知っているだろうか。
意外と、じぶんなりのリラックス方法を知らないかたがおおい。
リラックス法は、たくさん紹介されている。
けれど、それらが、じぶんに当てはまるかは、やってみないとわからない。
このリラックスする、ということが、人生において、本当に重要なのだ。
だから、じぶんがどうやったら、リラックスできるのか、知っておく必要がある。
まずは、じぶんが、リラックスできそうなことを想像してみて欲しい。
どんなときに、あなたはリラックスできるだろうか。
紙に書き出してもいい。
なんでもいい。
とりあえず、思いつくかぎり、書いてみてはどうだろうか。
そのなかで、短いじかんでできるものがあれば、早速やってみて欲しい。
なぜ、リラックスすることが大切なのか、というと、普段、無駄な力が入ってしまっている体や心を休ませることができる。
そして、リラックスすると、余計な力が入らないから、パフォーマンスがあがる。
自然にあなたの力が出せるのだ。
リラックスして、ゆったり過ごすだけで、心が穏やかになって、いい方向に意識が向かう。
疲れていると、どうしても、マイナスなことに意識が行ってしまう。
だからこそ、リラックスして、頭をリセットする。
どんなことでも、構わない。
ぼくは、いつも、コーヒーを飲みながら、ぼーっとすることにしている。
ゆっくりとコーヒーをひと口飲んで、ほっと一息つく。
これだけで、リラックスできる。
頭の中が整理され、すっきりする。
普段、うるさいくらい、頭の中でさわいでいる言葉たちも、リラックスすることによって、静かになる。
ぼんやり、空を見上げることも、おすすめ。
なにも考えず、ただ、ただ、空を眺める。
そうすると、心が穏やかになっていく。
お風呂にゆっくりつかることも、リラックスにつながる。
リラックスしながら、じぶんと向き合ってみるのもいいだろう。
じぶんなりのリラックス方法を知っていると、疲れたときに、すぐに回復することができる。
もちろん、疲れているなら、寝たほうがいいのだが。
それでも、リラックスさせることは大切なのだ。
いろいろなことを試してみて、じぶんが一番リラックスできることを、探して欲しい。
重要なのは、じぶんに合っているか、どうか。
ほかのかたが提唱しているからといって、じぶんに合うとはかぎらない。
だからこそ、じぶんに合ったやりかたで、リラックスできることを探して欲しい。
リラックスをして、人生をたのしんでみてはどうだろうか。
ここまで、あなたの貴重なじかんを、つかって読んでくれて、ありがとうございます。
意外と、じぶんなりのリラックス方法を知らないかたがおおい。
リラックス法は、たくさん紹介されている。
けれど、それらが、じぶんに当てはまるかは、やってみないとわからない。
このリラックスする、ということが、人生において、本当に重要なのだ。
だから、じぶんがどうやったら、リラックスできるのか、知っておく必要がある。
まずは、じぶんが、リラックスできそうなことを想像してみて欲しい。
どんなときに、あなたはリラックスできるだろうか。
紙に書き出してもいい。
なんでもいい。
とりあえず、思いつくかぎり、書いてみてはどうだろうか。
そのなかで、短いじかんでできるものがあれば、早速やってみて欲しい。
なぜ、リラックスすることが大切なのか、というと、普段、無駄な力が入ってしまっている体や心を休ませることができる。
そして、リラックスすると、余計な力が入らないから、パフォーマンスがあがる。
自然にあなたの力が出せるのだ。
リラックスして、ゆったり過ごすだけで、心が穏やかになって、いい方向に意識が向かう。
疲れていると、どうしても、マイナスなことに意識が行ってしまう。
だからこそ、リラックスして、頭をリセットする。
どんなことでも、構わない。
ぼくは、いつも、コーヒーを飲みながら、ぼーっとすることにしている。
ゆっくりとコーヒーをひと口飲んで、ほっと一息つく。
これだけで、リラックスできる。
頭の中が整理され、すっきりする。
普段、うるさいくらい、頭の中でさわいでいる言葉たちも、リラックスすることによって、静かになる。
ぼんやり、空を見上げることも、おすすめ。
なにも考えず、ただ、ただ、空を眺める。
そうすると、心が穏やかになっていく。
お風呂にゆっくりつかることも、リラックスにつながる。
リラックスしながら、じぶんと向き合ってみるのもいいだろう。
じぶんなりのリラックス方法を知っていると、疲れたときに、すぐに回復することができる。
もちろん、疲れているなら、寝たほうがいいのだが。
それでも、リラックスさせることは大切なのだ。
いろいろなことを試してみて、じぶんが一番リラックスできることを、探して欲しい。
重要なのは、じぶんに合っているか、どうか。
ほかのかたが提唱しているからといって、じぶんに合うとはかぎらない。
だからこそ、じぶんに合ったやりかたで、リラックスできることを探して欲しい。
リラックスをして、人生をたのしんでみてはどうだろうか。
ここまで、あなたの貴重なじかんを、つかって読んでくれて、ありがとうございます。
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