ひだまりカフェ

朝起きたら、太陽の光をあびる

家でずっと、作業をしていると、ついつい、太陽の下に出ない日がつづいてしまう。

太陽の光をあびることで、自律神経がととのう。

そんなふうに聞いたことがあるけれど、あまりためしてはいなかった。



ひさしぶりに、朝、早く起きて、カーテンを開けてみた。

太陽がゆっくりとのぼっている。



そのまぶしい光に、目を細めながら、太陽の光を思いっきりあびる。



気持ちがいい。



すっきり、とした気持ちになる。

太陽の光って、こんなに、心地がいいんだ、とあらためて思った。



自粛期間がつづいて、どうしても、家から出られない。

そんなかたもいる。

だから、太陽の下に出る回数も減ってしまう。



いま、太陽の光をあびて、思うこと。

朝起きたら、太陽の光をあびたほうが、いちにちのスタートが気持ち良くきれる、ということ。



それに、ちゃんと、目が覚める、ということ。



ぼくは、いままで、なんとなく、起きていた。

まだ、眠いまま、起きて、身支度をして、文章を書いていた。

文章を書くまでに、じかんも、かかっていた。



けれど、太陽の光をあびたら、すぐに体が動いた。



こんなに、違うんだ。

ぼくは、気づかなかった。



太陽の光をあびることの大切さ。

太陽のエネルギーの偉大さ。



いままで、なんとなく、カーテンを閉めていたけれど、朝起きたらカーテンを開けたほうがいい。



なぜ、いままで、カーテンをしめきっていたのだろうか。



やさしい太陽の光が、室内を照らす。



早朝に、ウォーキングはできないけれど。

カーテンを開けて、太陽の光をあびることはできる。



工夫しだいで、いくらでも、太陽の恩恵を受けることができる。



当たり前のことを書いているかもしれない。

けれど、ぼくにとっては、おおきな発見だ。



いままで、見落としていたこと。

太陽の光をあびるだけで、こんなにも、違うなんて。



すっきり、と目が覚めて。

ぼくは、いま、文章を書いている。



ちいさなこどもが、こんなこと、見つけたよ、なんて、はしゃぐように、わくわくしながら、あなたに書いている。



おおげさかもしれない。

クスッと笑われるかもしれない。



それでもいい。

ぼくにとっては、あたらしい発見だ。



いや、わかっていたけれど、思い出したんだ。



これからは、朝起きたら、太陽の光をあびるようにしよう。

気持ち良く、いちにちのスタートをきるために。



太陽に感謝をしながら、いちにちを、スタートしよう。

あなたも、太陽の光をあびて、いちにちを、スタートさせては、どうだろうか。



ここまで、あなたの貴重なじかんを、つかって読んでくれて、ありがとうございます。