ひだまりカフェ

じぶんのじかんをつくる

あなたには、じぶんで、自由につかえるじかんがあるだろうか。

仕事をしたり、学校に行ったり、家事をしたり、育児をしたり。

そういったじかんの中で、なかなか、じぶんのじかんをつくれない、という方もいると思う。

無理にじかんを、つくらなくてもいい。



けれど、じぶんのじかんは、大切なじかん。

どうやったら、じぶんのじかんをつくることが、できるだろうか。



丸いちにち、じぶんのじかんをつくることは、難しいかもしれない。

だから、短いじかんをつくってみて、それを、じぶんのじかんにすることを、おすすめする。

たとえば、朝、ちょっと、早めに起きて、じぶんのじかんをつくってみる。

その、ちょっとのじかんを、つかって、ゆっくりと、飲み物を飲んでみる。

ほっと、肩の力がぬけて、いちにちのリズムが整うのだと思う。

ぼーっとするじかんは、人生を豊にする、ぼくは、そう思っている。



ここで言いたいのは、長いじぶんじかんではなく、短いじかんで、いい、ということ。

５分、１０分の短いじかんでも構わない。

その短いじかんで、予定を立てたり、ゆっくり、物思いにふけってみたり。

じぶんの好きなことを、やってみることが、大切だ。



どんなに忙しい方でも、短いじかんだったら、じぶんのじかんをつくれるのだと思う。



疲れすぎて、何もできない。

そう、感じる方もいると思う。

そんな時は、迷わず、体を休めて欲しい。

短いじかんでも、体を休めることは、大切なこと。

無理をして、体に負担をかけないで、疲れたのなら、休んだ方がいい。



短いじぶんじかんを、たくさんつくること。

じぶんじかんの中で、じぶんと向き合ってみる。

その積み重ねが、あなたの日々の成長につながっていく。

ちいさなことで構わない。



短いじぶんじかんの中で、じぶんが、何が好きなのか、何をしたら、じぶんがよろこぶのか、考えてみてはどうだろうか。

じぶんと向き合って、じぶんが進みたい方向はどこなのか。

どこへ向かいたいのか。



その軌道修正を、短いじぶんじかんをつかって、やってみては、どうだろうか。

きっと、あなたにとって、その短いじぶんじかんは、大切なじかんになるのだと思う。

ここまで、あなたの貴重なじかんをつかって読んでくれて、ありがとうございます。