試験勉強法マニュアル(大学受験・資格試験等)

勉強時間の確保には健康管理も大事だ！編

サプリメントを活用せよ！

　当たり前の事ながら、風邪に対しては健康的な体を築きあげることが一番の薬であり、栄養を過不足無くとるのが大事である。例えばビタミンは抵抗力をつけるためにとるというのは定説である。ただ、いつもビタミンを一定量とるのは難しい。野菜を食べようにもできものの総菜やサラダを買うのはお金がかかるし、野菜を買って自分で美味しく作るのが難しい人は少なくないだろうし、時間も意識しないとかかるものだ。そういった問題をあっさり解決する方法がある。それはサプリメントである。
　具体的にはマルチビタミンを摂取すると健康的な体が出来上がり、細菌やウイルスに対して抵抗力のある体は出来あがる。さらに、通販で買うとドラッグストアよりも安価で買えることが多く、三ヶ月分で1000円近くのものもある。他、マルチビタミン入りのゼリーや軽食に飲み物もあり、こちらの方がお金はかかるがこれで代用も可能でありお腹も膨れる。
　これ以外にもサプリメントはあり、疲れてやる気が出ない時を作らないために、疲労回復の面でのサプリメント、具体的には黒酢・イミダゾールジペプチド等のサプリメントも使って、仕事で疲れた夜にも勉強する気力を起こしている。
　もちろんサプリメントだけでの生活は駄目である。あくまでサプリメントは栄養を補助するためにあり、ずぼらな生活でもお米ぐらいは炊いて朝に食べた方が良いのである。お米を炊くのも時間がかかるが、時短術もあるといえばある。それはまた別の話で解説しよう。