「座禅や瞑想に何のメリットがあるか分からない。」 と、よく言われることがあります。 私個人としても、もっともなことだと思います。 瞑想なんかしなくても、普通に睡眠とればいいじゃない？ある程度スッキリするでしょ？ 私も、以前はそう思っていました。 つまり、納得できていなかったんです。 効果があるのか無いのかはっきりしないものに費やす時間がもったいなかった。 こういうと、「瞑想をやってメリット得ようという思いが、もうすでに欲でしょ？」と気づくかもしれません。 こうなると、「瞑想にメリットを求めないようにしよう。だから、それができるまでは瞑想はしないでおこう」 とマインドは思うかもしれません。 しかし、この理由には納得が行きます。欲に気付いて止めているのですから。 瞑想を始めるには、何がしか納得してからでないと、始められません。 逆に言うと、マインドは合理的ですから、納得が行けば毎日時間を確保して瞑想するようになります。 他で例えると、 ダイエットが続かないのは、効果に納得がいっていないからです。 英会話学習が進まないのは、本当に英語を話せるようになるか不安だからです。 筋トレが続かないのは、効果に納得していないからです。 マインドは何事も、納得しなければ動きません。 瞑想に慣れていない方は、そこで頓挫します。 では、どうすればいいのか？ まずそこからお話ししていきます。

第一王子に婚約破棄された公爵令嬢は、事前に引き継ぎの準備を進めていた。 まっすぐ領地に帰るために、その場で引き継ぎを始めることに。 様々な調査結果を暴露され、婚約破棄に関わった人たちは阿鼻叫喚へ。 第二王子？いりませんわ。 第一王子？もっといりませんわ。 第一王子を慕っていたのに婚約破棄された少女を演じる、彼女の本音は？ 彼女の存在意義とは？ 別サイト様にも掲載しております

病院なんていきたくない。 4歳のリナは涙を流しながら、なんとかお母さんへ伝えようとした。 お母さんはいつも忙しそう。 だから、言う通りにしないといけない。 お父さんは仕事で家にいない。 だから迷惑をかけたらいけない。 お婆さんはいつもイライラしている。 仕事で忙しい両親に変わって育児と家事をしているからだ。 苦しくて苦しくて息ができない。 周囲は真っ暗なのに咳がひどくて眠れない。 リナは暗闇の中、洗面器を持って座っている。 目の前の布団には、お母さんと弟が眠っている。 起こしたらダメだと、出来るだけ咳を抑えようとする。 だけど激しくむせ込み、吐いてしまった。 晩御飯で食べたお粥が全部出る。 だけど、咳は治らない。 涙を流しながら、喉の痛みが少しでも減るようにむせ続ける。

（▶アプリ無しでも読めます。　目次の下から読めます） 見ていただきありがとうございます。 こちらは、雑学の本の内容を、自身で読みやすくまとめ、そこにネットで調べた情報を盛り込んだ内容となります。 驚きの雑学と、話のタネになる雑学の２種類です。 よろしくおねがいします。

落合涼太朗の演習ノートです。令和元年の葉月(８月)・長月(９月)・神無月(１０月)・霜月(11月)・師走（12月）にちなんだコメントを公開中です。また令和二年の睦月（1月）・如月（2月）・弥生（3月）・卯月（4月）・皐月（5月）・水無月（6月）・文月（7月）・令和2年　葉月（8月）・長月（9月）・神無月（10月）・霜月（11月）・師走（12月）・令和3年　1月（睦月）・2月（如月）・3月（弥生）・4月（卯月）・5月（皐月）・6月（水無月）・7月（文月）・8月（葉月）・9月（長月）・10月（神無月）・11月（霜月）・12月（師走）・令和4年　1月（睦月）・2月（如月）・3月（弥生）・4月（卯月）・5月（皐月）・6月（水無月）・7月（文月）・8月（葉月）・9月（長月）・10月（神無月）・11月（霜月）・ 12月（師走）令和5年　1月（睦月）・2月（如月）・3月（弥生）・4月（卯月)・5月 (皐月)そして6月(水無月）の記事もあります。

社会や世界のいろんな事件について記録

　ついこの間まで、暑い暑いとボヤいていたのに、肌寒くなってまいりました。 　今年もあと２ヶ月。がんばろうとすればするほど脱力するので、せめて要らない物は捨てて、部屋を片付けるのだけは、じわじわでも続けたいです🐾

遥か昔。月と星々が竜たちを生み、竜たちが人の生きる世界を創った。そして現在も、運が良ければ空を往く竜に逢える。そんな世界にラピスは生まれた。 心身共に愛らしい、何不自由ないお坊ちゃまだったラピス。 なのに気づけば天涯孤独。継母たちに家を乗っ取られ、しかし本人はイマイチ虐げられている自覚がない。おっとり構えていたら、危うく過酷な職場に売られそうに！ けれど、『竜のお導き』か。 ある夜出会った「大魔法使い」なる（見た目は）美青年に、竜と交流する才能を見出され、弟子入りへ。美味しいものを食べたり、楽しく遊んだりする授業を受けて、幸せ弟子生活を満喫していたら、事態急変。いきなり「世界を救う旅」に出ることになった。 世界は大変な状況。でもどこまでもおっとりマイペースなラピス少年と、こじらせ師匠が隙あらばイチャつく、ほっこりドラゴンファンタジー。 ☆感想欄は基本的にネタバレチェックを入れておりません。ご留意ください。