わたしのリアルな真夜中をエッセイにしました。 モノづくりをしている方には、共感してもらえるかもしれません。 エッセイを書くのはほとんどはじめてでしたが、楽しかったので続けたいです。

このレシピ集は、春の訪れを感じる時短＆簡単レシピを集めたものです。 春に旬を迎える食材を使った、彩り豊かで美味しい料理を手軽に作ることができます。 春野菜のシンプルサラダ、春キャベツとベーコンのパスタ、たけのこの土佐煮、鶏肉と菜の花の炒め物、いちごのショートケーキといった、季節感あふれるレシピを紹介しています。 忙しい日のランチや夕食にぴったりの時短レシピから、春の食卓を彩るデザートまで、春の食材を存分に楽しめるレシピが満載です。 このレシピ集で、春の美味しい食卓を楽しんでください。

ただの日記(超不定期)です。

「韓劇♡三百字シアター」の解説や創作裏話等々を書きました。韓国(朝鮮)史を楽しむのに役立つ内容にもなっています(たぶん💦）

＊＊＊＊ 2019．9/24 旦那が間質性肺炎と診断されました。 ネット情報では、有効な治療方法がなく、完治はないとの事。 難病との闘いが始まりました。 家族４人、４人５脚で走り抜けたいと思います。 2019．10/3～公開 2019．12/4完結 ＊＊＊＊＊

現役うつ病サバイバーの私が、日々の出来事や、昔のこと、好きなことについて短編エッセイにまとめます。 どこから読んでも大丈夫！気楽にページを開いてくださいね。

『初心者のための仮想通貨ガイド: 投資の基本から安全な取引まで - デジタル時代の資産形成戦略』は、仮想通貨投資を始めたい初心者のための包括的なガイドです。 このレポートでは、仮想通貨の基礎知識から始め、投資戦略、リスク管理、セキュリティ対策に至るまで、幅広いトピックをカバーしています。 読者は、仮想通貨の歴史、ブロックチェーン技術、代表的な仮想通貨の種類と特徴について学ぶことができます。さらに、仮想通貨の購入方法、取引所の選び方、ポートフォリオの多様化など、実践的な投資戦略も提供されています。 リスク管理の章では、資金の分割投入、ストップロス注文の活用、感情に流されない投資判断の重要性などが強調されています。 また、セキュリティ対策の章では、ウォレットの選定、二要素認証、定期的なバックアップなど、資産を守るための具体的な方法が紹介されています。 法律と税金の章では、仮想通貨投資に関連する法的側面と税務処理について解説されています。 最終章では、仮想通貨の未来の展望と、その可能性と課題について考察されています。このレポートは、仮想通貨投資を検討している初心者にとって、信頼できる情報源となることを目指しています。 デジタル時代の資産形成に興味がある方は、このガイドを通じて、仮想通貨投資の世界への理解を深め、自信を持って第一歩を踏み出すことができるでしょう。

ダイエットで「痩せる」のに失敗した経験はありますか？ それは、どうしてでしょう？ こんなにも、科学が発達し、ネットに情報も溢れている、というのにです。 ・「一日の消費カロリー」に騙されるな 性別、身長、体重、年齢が同じで「事務仕事で週に1-2回軽く運動」している百人は、基礎代謝も「一日の消費カロリー」も同じ、と思いますか？ でも、計算上、上記の百人は、同じ値です。 これを元に、-250kcalにして「痩せない」のは当然です。 だって、この「一日の消費カロリー」は、アナタの生活を反映していないのですから。 ・対象の違いに騙されるな アナタが求めているダイエット法は、「筋力も体力もない小太り」が対象ではありませんか？ 「筋肉も体力もあり脂肪が少ない体形」なモデルやアスリートが勧める方法では、同じようには痩せられないのです。 お勧め筋トレの半分もできなくて、挫折しませんでしたか？ ・商売人に騙されるな 基本、ダイエット法の紹介は、商売です。 本、器具、サプリ、食品などを買わせ、情報番組やネットでの広告収入、ジムの会費が目的です。 だから、ダイエットを「成功」されては、売り上げがなくなって困ります。 失敗したら、評判が悪くなる？ いえいえ、逆に評価が高くなるカラクリがあるのです。 そもそも、そんなに効果のあるダイエット法なら、そろそろ肥満が根絶されていてもよくないですか？ 誰だって、楽で派手で短期間でたくさん体重が減るダイエット法が好きなのです。 でもそれで、痩せました？ その幻想を捨てなければ、楽な脇道に逸れて、ダイエットは成功しませんので、それらの矛盾点も指摘していきます。 では、どうするか？ ・アナタの生活や運動を反映させた「1日の必要カロリー（基礎代謝×【係数】）」を知るための【係数】を3ｹ月かけて測定、算出（逆算）します ・「筋力も体力もない小太り」向けの運動をご提案します ・摂らないと健康を害するもの、自炊ではなくコンビニ弁当で大丈夫、といった食事をご提案します あとは、痩せるカロリーを摂り、運動するだけのダイエット法です。 先に述べたように準備に、3ｹ月間かかりますが、逆に言えば、それで「痩せる」のです。 ※ダイエット成功＝健康障害を起こさずに「痩せる」と定義 ※痩せる＝「筋肉の維持は考えない」と定義 ダイエット失敗の真の原因・誤解、普通に基礎代謝を計算してはどうして痩せられないのか、どう「痩せる」か実践方法などを、BMI28をダイエットでBMI21にした実体験、そのために調査した内容、最新のトピックスなどを交えて、解説します。 表紙イラストは、lllust ACより、せいじん様の「もだえる　女性」を使用させていただいております。