禁じられた恋…

一軍メンバーの一日のスケジュール(おまけ①)

一軍メンバースケジュール

平日練習

7時00分　　　朝練
　　　　ペア練習(60分)
8時15分　終了

16時30分　　午後練

16時10分　ペア練習(60分)

17時10分　グループ練習(40分)

17時50分　バッティングなど打ち込み(60分)

19時00分　終了、解散。


休日練習(練習試合日以外)

9時00分　集合

9時10分　外周(三周)←脈とタイムをノートに記録、その後休憩

10時00分　ペア練習(腹筋背筋各50回2セット)
　　　　　腕立て50回3セット
　　　　　懸垂30回2セット

11時30分　グループ練習(4人1組)
※打者、投手、捕、拾に分かれる。
それぞれ十分交代

12時10分　　昼食休憩

13時30分　　練習試合ＡーＢ

15時30分　　練習試合ＡーC

17時30分　　練習試合ＢーC

19時40分        片付け
  
20時00分　　解散