癒しの言の葉

ストレス発散を上手くするには

超簡単ほめテクニック①

我が国ではどうしても、自分を下げる事が美徳とされてしまっていて、
自分を認める事がなかなか出来ず、自己肯定感を持てる方が少ないように感じます。

自分を認め、自己肯定感を持っていると自信満々なように見えて、人から蹴落とされる事になったりと

本来なら自分を認める事ができ、自己肯定感を持ち、自信をつけることが大事なのですが。。。

残念なこと、です。

そこで皆さんが今日からできる自分ほめテクニックをお教えします(^^)


皆さん、今日は朝ごはん食べましたか？

朝ごはん食べた方、
「ごはんちゃんと食べられてえらいね～！」

『俺、そんな、子供じゃないんだけど』
『私も、そんな子供じゃないわ』なんて

声が聞こえてきそうですが、
バカにしているわけではありませんよ。

当たり前に出来た事を褒めてやるんです。
このテクニックは、自分に対しても小さな子供に対しても有効です。

大人ならば、ごはんを自分で用意して食べるのも、自分でトイレを行くのも

当たり前ですよね？
そんな当たり前を当たり前に出来たからこそ自分を褒めてしまいましょう。

そこは自分に子供がいるなら、その子供に褒めるように大袈裟なくらいに自分を褒めてあげるんです。

毎日ら騙された！と思ってやってみてください。自信がつくかもしれませんよ。