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「私ってストレッチ好きかも😃」
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ストレッチって、やる前は疲れてるしどうしよ~って思うんだけど、やったあとは元気出るんだよね。
疲れるときもあるんだけどさ。
だから、好き💓
私に合ってるんだろうなぁ……と思う。
少し痩せたせいか、あばらがちょっと出てきたんよね。
私、骨格的に元々骨が目立ちやすくて。
そのせいだと思うんだけど……。
あんまり、あばらとか出てくるの好きじゃなくてさ。
太った方良いのかなとも思ったけど。
これって、筋肉つければいいんじゃないかなって思って、調べてみたらやっぱりそうだった。
お腹回りの筋肉鍛えると良いらしい(インナーマッスル)。
なので、今やってるストレッチの頻度を少し増やしていけたらなーと思ってる✨
色々やるの面倒だし、とりあえず今のストレッチで効果をもっとあげようかなと(骨盤低筋ストレッチと骨盤矯正ストレッチ)。
もっと、どっしり、しっかり立てるようになりたいな(体幹の問題だと思うけど)。
ストレッチするようになって、昨日は脚の動きが良くなったような気がして、嬉しかった✨☺️
体が元気に動くと嬉しいよね😄
だから、山登りが趣味のお年寄りとかハツラツとしてるんだと思うな😗
疲れるときもあるんだけどさ。
だから、好き💓
私に合ってるんだろうなぁ……と思う。
少し痩せたせいか、あばらがちょっと出てきたんよね。
私、骨格的に元々骨が目立ちやすくて。
そのせいだと思うんだけど……。
あんまり、あばらとか出てくるの好きじゃなくてさ。
太った方良いのかなとも思ったけど。
これって、筋肉つければいいんじゃないかなって思って、調べてみたらやっぱりそうだった。
お腹回りの筋肉鍛えると良いらしい(インナーマッスル)。
なので、今やってるストレッチの頻度を少し増やしていけたらなーと思ってる✨
色々やるの面倒だし、とりあえず今のストレッチで効果をもっとあげようかなと(骨盤低筋ストレッチと骨盤矯正ストレッチ)。
もっと、どっしり、しっかり立てるようになりたいな(体幹の問題だと思うけど)。
ストレッチするようになって、昨日は脚の動きが良くなったような気がして、嬉しかった✨☺️
体が元気に動くと嬉しいよね😄
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