「繊細さんの日々のこと」

「ＨＳＰさんに、運動って良いんじゃないかと思ってる✨」

ＨＳＰさんに、運動って良いんじゃないかと思ってる。
個人的に思ったことなので、興味があったら参考にしてください✨

ＨＳＰさんって、頭で色々考えて不安になりすぎたりしてしまうことが多いので、体を使うことで、気分転換や意識が体に向くので、良いんじゃないかと思ったんですよ✨
あと、冷えると、不安になりやすかったりするので、動くと体も温まりますし（温まるとポジティブな思考になりやすい）。
心配しやすいＨＳＰさんには良いんじゃないかと……。

あと、エクササイズ系の動画がユーチューブに沢山あるので、人に会いたくない時にも、家で出来るんですよね😃

私は、今までヨガを取り入れたストレッチやってたんですが、ダンスエクササイズを昨日やってみました😃
ダンスに憧れもあったもので😁
踊ってみたら、全然出来なくて……。
ただ、私でもそこそこ出来そうな動画もありますし、好きな曲に合わせて動くの楽しいので、発散に良いな✨って思いました✨😃
あと、ダンスが上手じゃないお陰で、付いてくのに結構必死なので、余計なこと考えなくて住みます😁（悩みとか）。
今までやってたストレッチは、慣れてきて、考え事しちゃうんですよね～。
エクササイズ動画だけでも色々あるので、興味ある方は色々見てみて下さい😃
本格的エクササイズから楽しさを前に出してる物まで色々ありますよ～🎵