「繊細さんの日々のこと」

「ＨＳＰさんと呼吸法✨～オススメ～」

深呼吸って、やっぱりＨＳＰさんにすごく有効なんじゃないかと思う✨
昨日、電車の中がうるさかったんだけど、呼吸に集中してたら、気がついたら、ちょっと寝てて。
今までだったら、うるさい人（雑談してる人）いたら、憎むぐらいに嫌だと思ってたんよ。
でも、それが大分楽になってビックリだった✨
最初は、深い呼吸とか呼吸に集中するって難しいんだけど、ずっとやってたら 
ちょっとずつ上手くなったりするんよね。
あと、上手く呼吸出来るようになると、気持ちいい💓
私も、いつも上手くできる訳じゃないけど、もっと、呼吸上手く出来るようになりたいな✨
興味ある人は試してみるといいかも💕（呼吸法は、色々ネットに載っています😃）