デブよ、さらば！

第７章 転がり出すと 止まらない

２０

「だって、ミアも、おデブさんになったらいけないでしょ？」
ミアは、おマセな口ぶりで、空美に言う・・・
空美にしても、ミアがきちんとわかってくれてる、
と思ったから、今まで安心して、がんばってこれたのに・・・
今の状態なら、どうすればいいのだろう？
そう、空美は思った。

　最近は、意識するようになったせいか、あんなに
大好きだった、デブの必須アイテム、から揚げも、
そんなに食べなくても、ガマンできるようになってきた。
よく目にするけれど、おデブさんは、そろいもそろって、甘いものはもちろん、相対的に、揚げ物系が
好物という傾向にある。
だけど、カロリーを気にしたり、
痩せなければ、と思い始めてから、
ようやく、当たり前の1品から、脱却したようなのだ。

　今日はみんなは、思い切って鳥のから揚げ。
自分用には、もう少しヘルシーに、蒸しチキンの
サラダに変えてみた。
サラダは、みんなにもついているけど、鶏肉を
油で揚げず、自分のだけ、レンジでチンしたのだ。
こうすると、少し手間もかからないし、しかも
ヘルシーだ。
ダイエットには、たんぱく質は必要だから、こうすると堂々と、お肉を食べることが出来る・・・と、最近
気付いたのだった。