私のうつ闘病日記。

休職・うつ回復期編

8月19日。

今日の起床は7時40分。
この時間になると暑さで散歩しづらくなるので今日の散歩はなし。起きるのが少し遅かった。
どうやら昨晩カフェインを摂りすぎたようで、眠りが浅くなり目覚めは良くなかった。
ポケモンスリープもうとうとのラインとぐっすりのラインを行ったり来たり繰り返していた。
今日からは15時以降になるべくカフェインを摂らないように気をつけねば。
睡眠導入剤を２種類飲んでいるので、カフェインを摂っても大丈夫だろうと油断したのが良くなかった。

今日は月曜日なのでゴミ出しに行った。
軽く掃除したこともあり、ゴミ袋は2袋になった。
今回は前々回の反省を生かし、ゴミ捨て可能時間終了のギリギリのラインに滑り込み。
誰とも会わずにゴミを捨てることができて満足。

11時から職場に行き、部長と復帰についてのお話があるので、メイク等準備をする。
私が休職した理由は度重なる私の過度な悪口と軽いパワハラである。
私が入職して3日目で指導してくれる上司は私と目を合わさなくなった。
私が質問しても私の方を見ず、同期の方を見て話すようになった。
他の人から見ても私と私の同期に対する指導者の態度は異なっていたようで、だんだんいじめだと噂されるようになった。
入職して3ヶ月弱。私は職場で過呼吸を起こし早退した。限界だった。
その頃にはこの世から消えたいとさえ思っていた。もう疲れていた。
そこから2ヶ月経過した。事を知っている人からは転職を勧められたが、私は復帰することを選んだ。
中途半端な状態の退職は嫌だった。
きちんと知識を身につけてから辞めたかった。
いつまで続けられるかわからないが、もう一度あの場所で頑張ろうと思う。

気がついたら9時半を回っていた。朝ごはんを食べよう。
今日はバナナと豆乳コーヒー。
バナナは購入してから日が経ち過ぎたのか可食部で黒く変色し始めた部分が出てきていたのでそこ以外を食べた。　　　

11時になったので職場へ。部長と復帰について色々話した。
休憩を適度に挟みながら仕事をしても良いこと、辛くなったら休んでも良いこと、最初は半日からスタートすることで復帰することになった。とても寛大な措置をとってもらえてありがたかった。

職場を出た後、近くのショッピングモールへ散歩しに行った。
ウインドウショッピングをしているとだんだん服が欲しくなるが、旅行に行くことが決まっているので散財は我慢。
と言いつつお昼ごはんは歌志軒で油そばを食べた。美味しかった。

帰宅途中、突然雨が降ってきた。曇り予報だったので傘を持っていなくてびしょ濡れになってしまい、少し寒かった。

職場に行ったためのストレスなのか家に帰宅後アイスを爆食いした。
スーパーカップを1.2個くらい食べた。血糖値が急激に上がりそう。
このままだと糖尿病まっしぐらなので何か手を打たねば。