ドールといっしょ！ロックdeヘルシーダイエット

実践編＜第４部＞Senior

◆脇腹のばし #04

わき腹のばし。

シートに座り、両手でパイプ上部の青色を持ちます。両手をそろえたまま、パイプに沿って身体を伸ばします。
シートに座り、正面を向いたまま、上の青色と横の青色を持ちます。次に上の手を横側へ近づけるようにパランスをとりながら身体を傾けます。
手をかえて、反対側へも同じように身体を傾けます。

とピクトパネル（使用説明板）に記載されていて、真面目な方はその通りにゆっくりと動いているが、２，３回程度。
つまり、手で持ったままだと動きにくく、リズムに乗って勢いよく左右に身体を傾ける事ができないので、45度身体を傾けた時のみパイプを両手でつかんで身体を支えるようにすると、自由度が増す。


Peter Gabriel - Games Without Frontiers

　　◇　　◆　　◇　　◆

ネットで見た『快々減肥杜仲茶』の原材料の謎のカタカナは何ぞや？
エビスグサ…ケツメイシ、緩下剤。ハブ茶として売られているのはこの植物だそう、バンド名にもなっていますね。
カワラケツメイ…ハマ茶、ネム茶等様々な名称でお茶として飲まれているという事は味が良いのでしょう、利尿作用。
キダチアロエ…医者いらず、健胃や便秘薬。

ギムネマ・シルベスタ…これが一番の謎。
ホウライアオカズラというつる植物で、「甘味抑制物質」甘みを感じなくなり、糖分の吸収を抑制するそう、「比較的軽症の肥満度の人に有効」との事。
面白いですね、今度飲んで実体験してみたいです。