ドールといっしょ！ロックdeヘルシーダイエット

実践編＜第４部＞Senior

◆腹筋 #08

足上げ腹筋。

この公園には腹筋台が無く、ベンチは全て一人しか座れないよう柵が取り付けてある為（おそらくベンチで寝られないような対策）、足上げ腹筋が難しい。

その為、四阿（東屋）にある大きなベンチを利用し、手すりをつかんで足上げ腹筋。
Liccaには届かないので、こんな感じというイメージ。

何も無くても、何かを応用して実践する。あれが無いから、これが出来ないという言い訳はしない。
運動も節約も自制ができる強い心さえあれば目標を達成できるであろう。

今日、訪問したお宅の豪華な運動器具の数々を見て思った…なかなか痩せないそうだ。


Emerson Lake And Palmer - Jerusalem

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知人が飲んでいると言う「減肥茶」は、メーカーによって原材料が違い、様々な植物をブレンドしたお茶で、成分が気になって薬局探訪を続けています。

その中の「杜仲茶」は一般的に売られているのかと思ったら、ブームはとっくに過ぎ去ってしまったようで、ブレンドされている製品はあっても、単一茶葉の製品が1,800円と高価、結局探し回る羽目となってしまいました。
つまり、効果を実感する事ができず、売れ行きが下降線と判断して良いと思います。

しかし、小林製薬によると“ゲニポシド酸”なる成分が血管のアンチエイジング、血圧低下、ダイエット効果を提唱。
まぁ、長く飲み続けての結果なのでしょう。果たして、杜仲茶葉を栽培している地域の人々は若々しいのかしら？

知人がこの杜仲茶を販売して大ヒットしたのだそう。確かに90歳過ぎてもお元気でしたが、最近はお見かけしていません。

杜仲茶を飲んだ事が無かったので、３日間探して結局イトーヨーカドーで買いました。ネットの方が安かったのですが、疲れてしまったので妥協です。

さっそく煮出してみたら、どこかで嗅いだ事のある香り、そして既知の味。
そう、よく飲んでいる「百年茶 青箱」の原材料でもあったのです。
百年茶は甘いけれど、杜仲茶はさっぱりとしたお味、慣れた味なので抵抗がありません。

しかし、百年茶で痩せた事は無いので、杜仲茶に全く期待はしていないけれど、しばらく飲み続けて様子を見る事にしました。