ドールといっしょ！ロックdeヘルシーダイエット

実践編＜第３部＞Heavy

◆ぶら下がり #03

垂直はしご、ウォールラダー、ぶらぶらストレッチ、ラムダ、吊り輪、雲梯…ようは高い鉄棒にぶら下がって、足を曲げたり、腕を曲げたりする。腕のみならず、腹筋力を必要する。

1970年代にぶらさがり健康器具が流行、その後ハンガーと化したそうだ。外ならやる気が出ると思う。


Heavy編：The Word Alive - Why Am I Like This ?
何となくU2…

Easy編：Daddy's Groove - Stellar

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今の日本の洗濯の仕方はヨーロッパから持ち込まれた手法だと思うので、主にドイツの家事方法に興味があります。
昔から綿々と親から子へと引き継いだ知恵と工夫を堅実に守っているのではないかと思い、時々図書館で本を借りて参考にしています。

その一つに新生児が誕生すると、代々受け継がれて来た白いベビーウェアを煮沸して漂白するというのがありました。

汗が染み込んで、生乾き臭が取れなくなった衣類を鍋で煮た事があります。
生地が大きく波打ってしまいました、ポリエステルに熱を加えてしまったのです。そうブラです…捨てました。

それ以来、なるべく気軽に捨てられる安いスポーツウェアを身に着ける事にしています。PUMA好きを封印。