双極性障害でも生きてます。人間なんです。見下されてもいいじゃない

過眠と不調

不調の時には過眠になりますよね、正に今がその時期です。

調子が悪いとしんどくて眠っていないと辛すぎる。

寝る時間が増えるのは自然な事。

今回は不調の時期が訪れる前兆として、先に過眠がやってきていました。

そんな事もありますよね。

しっかりと服薬して運動もしているのですが、なかなか安定しないものですね。

寛解すれば、過眠もなくなるものなのか、それとも不調を仮眠で抑えられるようになるのか。

不調の時は、とにかく寝て過ごす。起きた時にマシになっている事に望みを持ちながら。

一日の中で調子の波は激しくガタガタですが、今は鬱が多いので、お布団でのんびり。

スマホばかりを見つめて疲れました。