平々凡々 2021

12月

鼻うがいを半年続けたら、天気病みも軽くなりました。

　
こんにちは。
　
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
　
　
私は昔から「天気病み」「気圧病み」がひどくて、
時には起きていられにこともありました。
　
　
半年ほど前から「鼻うがい」を始めたところ、
かなり調子が良くなってきたのです。
　
鼻から「米粒」のようなものが出てきて耳鼻科に行ったら、
かなり鼻が詰まっていて、薬を処方されました。
　
そこから、毎日の鼻うがいと耳鼻科で処方された点鼻薬を使用して、
徐々に鼻詰まりが治ってきたのです。
　
　
以前まで「常に頭にもやがかかった感じ」がしていて、
何事にも無気力になっており、
気圧病みもかなり酷く、かなり辛く感じていました。
　
鼻詰まりが治るにつれて、
頭にかかっていたモヤも次第に晴れていき、
　
本当に元気になりました。
　
　
気になって調べてみたところ、
数年前の「耳鼻咽喉科学会」の発表で、
　
鼻詰まりによって、睡眠時に口呼吸になり眠りが浅くなり、
無自覚の睡眠不足で、鬱状態になることがあるという記述がありました。
　
（「鼻詰まり　うつ病」で検索すると耳鼻咽喉科学会のPDFが出てきます。）
（自分で調べて、自分で読んでみてください）
（この記事は私の経験なので、知識は自ら進んで取りに行きましょう！）
　
　
「ああ、私が元気になったのは、これが理由か」と納得です。
　
　
睡眠には気をつけていたつもりで、
寝る前のスマホをやめたり、湯船にゆっくり使ったり、
寝る前のストレッチをしたりしていたのですが、
　
鼻詰まりのせいで、その努力をしても無駄に終わっていたみたいです（笑）
　
　
半年経過して気づいたのは、
「最近、天気病みが軽くなったな」ということです。
　
昔は、雨が降っただけで座っていられないくらいだったり、
雨から晴れに（低気圧から高気圧に）変わっても怠くて「役立たず化」していた私が、
今は、どんな天気であっても元気に活動できております。
　
まあ、気圧の変化で多少は体がだるくなりますが、
前みたく動けなくなることはありません。
　
　
人間って、些細なことで元気になるんですねぇ。
　
　
るい