気が付けば丸々とした令嬢でした。

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「お嬢様。カモミールティーをお持ちしました！」

「リズ、ありがとう。」

「さて、買ってきたものと書くものを用意してもらえる？」

「はい！こちらです。」

テーブルに綺麗に並べてくれました！
3人のお悩みを紙に書いて対処方法を考えていきましょう。

・食欲を我慢出来ない
・体型維持したい
・肌荒れを改善したい
・痩せたい

こんな感じでしたわね。


食欲は…おすすめの精油はグレープフルーツとオレンジ…あと匂いではバニラの香りもいいわね。
食べ方は、お野菜から食べる。
スープもよい。
飲み物は温かい方がいいので白湯を。
咀嚼を意識する。
適度な運動。
あとはストレス発散！

体型維持は…やっぱり筋トレよね。
そしてやっぱり食事は大事！
高カロリーは控える。
タンパク質を意識して糖質はなるべく減らす！

肌荒れは、
私の使っているローズマリーチンキで作った化粧水とクリームをおすすめしましょうかね？
バランスの良い食事と運動も必要。
あとは睡眠！

ダイエットは…
食事と筋トレ。
ってか全部食事・運動・睡眠が大事って事よね！

私が普段やってる事をおすすめしましょう！


そう言えば、女子会とか久しぶりだわ。
あいちゃんとのご飯楽しかったなぁ…。

お茶会純粋に楽しみたいな。