【続々】MAX三桁。80kg台突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【80kg切りを目指して！】

＊本日……82.9kg。

昨日は久々の自宅での仕事日。自宅兼作業場兼店舗ですので、遊んでいるわけではありません。しかも息子も娘も帰宅が早い。自宅仕事の日は三食おさんどんですが、今回は六食作らなければなりませんでした。いつもは四人分です。まあおさんどんは大変ですが、午後からは比較的暇になります。しかもババが店番をしてくれます。なので娘を荷物もちとし、歩いて業務スーパーへ行ってきました。

冷凍のフルーツを色々購入しました。すべてをミックスしてジッパーつき袋にいれました。ミカンの冷凍が中々美味です。アメリカンチェリーのみ溶けかかっていたため、混ぜずに別に冷凍しました。朝のオートミールをミルク煮にしたときや、ヨーグルトに入れたいと思っています。凍ったままタッパーに入れてお弁当とともに持参すれば、ランチにも良さそうです。お取り寄せよりも断然お安く購入でき、種類も豊富で嬉しかったです。冷凍のアボカドが無かったことと、ドライフルーツが無かったことが少し残念でした。

この他お漬け物やお弁当のおかずなどを購入。以外にもお野菜、とくにレタスが新鮮でお安くて良かったです。軽食(夕食)は野菜とオムレツ(冷凍)のサンドイッチと、フローズンフルーツにしましょう。

お弁当用の冷凍おかずは、かなり重宝しています。とくにプレーンオムレツはお役立ち。玉子を一つ使用してしまうとカロリー的にオーバーしそうなときにも便利。さらには玉子一つて玉子焼を巻くのはキツい。子供たちの玉子焼ではカロリーが爆上がりするためシェアできないのです。

パンに挟んでも良し。今回ミートオムレツもあったため購入しました。他には金平ゴボウ用のカット野菜も便利。金平ゴボウはもちろんですが、金平ごはんやかき揚げにもできます。朝の忙しい時間には、本当に助かります。

手抜きで楽チンお弁当作り。無理なくダイエット生活を続けるために、便利なものは取り入れ、手抜きも加えています。毎朝のお弁当作りも私的には、頑張り過ぎては続きません。ダイエットと同様です。お弁当作りを続けることにより、ダイエットも継続できる。継続は力なり。無理なくダイエット生活を楽しんでいます。

お弁当などの画像は、Twitterで更新しています。

本日は体重ダウンしました。しかしこれくらいは誤差の範囲でしょう。気を抜かずにコツコツ継続！頑張ります。

早く普通のおばさんになりたーい。

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