【完結】痩せる！なるほどダイエット！

第１章 色々なダイエット方法を知る

身体を動かすダイエット

運動によってダイエットをする。

ジョギングから筋トレ、スポーツジムに通ったり。

健康面を考えれば一番良い方法でしょう。

ですが、どのダイエットよりも辛く厳しいものです。

そしてこのダイエットではいくら有酸素運動といっても、女性にとっては必要としない筋肉がついてしまったり、

理想的な体型にはなれないでしょう。

そして生半可な気持ちで始めてしまうと、逆効果になってしまう場合があります。

運動によって身体を保てる人は一部の人です。

普段、運動をあまりしない人にはまず、オススメはできません。