題名のない日常

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おはようございます。

今朝は動けたので筋トレを。
筋トレ日記もはじめました。


食べたい物は食べたい。
でも動けないことも多い。
運動量増やすしかないのに動けない。
痩せるの時間かかる。または太る。
わかってるけど動けないし、食べたい物が食べたい。

気合いが入らない。
けど、筋トレはできた。

さて、どうやってやってく？



毎朝サラダと豆腐とあおさの味噌汁。それにMCTオイルを入れて便通を良くしてます。

バナナを昨日久しぶりに食べました。


薬を飲む都合で何か胃に入れないとっていう感覚になっているので、夕方も食べてしまうし、彼氏が帰ってくる前にお腹がどうしても空いてしまうので食べてしまう。


豆乳飲むことにしようかな…


ホエイ＋大豆のプロテインみつけました。
ビタミンも6種類入ってるらしくて。
3キロ分。
1kg×3袋届くみたいです。


味はプレーン。
個人的にプレーンが良くて。
甘さを自分で調節したので。
味付きのプロテイン、どうしてもわたしには甘いんですよね。

なので、無糖ココアにラカントシロップで味付け。


コーヒーでもいいですね。



水300ml＋牛乳100ml
これで作ります。



注文してくれないかな。
クレバーがなくなってしまうから、早く欲しい。

支払いの関係でいつも彼氏にお願いしてます。
お金を渡します。


今朝も寝起き動けたので筋トレを。


今の感覚が夜まで続いてくれたらいいのに。毎日。
そしたら、筋トレずっと出来るのに。
落っこちるからなぁ…。


「意味あるの？」なんて幻聴に言われて、感情まで妄想が作ってくるからしんどい。


食事にも気合い入れたいな。
気合い入る方法考えなきゃ。
っても、体調の関係もあるから難しいんだよなぁ…悔しい。ホント悔しい。


今朝、少し筋トレしてから「あ、体重見ておこう」とおもって見たら93.40kgでした。1kg太ってた。


でも、それがあってダイエット日記始めようと思った。
でも、この感覚が明日も続くとは限らない。
困るんだよなぁ、ほんと。
毎日感覚違うから、続けたいのに続かない。

意味無いよ、とか幻聴と妄想がいう。
筋肉つくの？本当に？
毎日？結果出せるの？とか。

とりあえず2週間続ければ結果でてくるの分かってるので、2週間は続けたい。


と書いて、足上げ腹筋を15回しました。
そこで「ヤダヤダヤダヤダ」と頭が言い出したので困りました。

なんなんだろうなぁ。
何が嫌なんだよ。
ソワソワしないで欲しいよ。


落ち着いてやりたいよ。


本当勘弁してよ。


しんどいよ。


また書きます。
すみません。