5XL、93.40kgからのダイエット

凪かなえ
持病に統合失調症、子宮筋腫、子宮内膜症。
37歳の女です。

薬はラツーダ、レキサルティ、ジエノゲスト、デエビゴ、漢方は半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)、柴胡加竜骨牡蠣湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)。


薬の副作用で10年前にむくみと食欲が増したのと、満腹感を得られず食べてしまい30kg太ってしまった。
10kg落としたけれど体調不良によりまた戻ってしまう。
最近また薬の副作用や色々で7kg太ってしまった。

1番痩せていたときで55kg。
現在93.40kg
(なう(2024/07/14 06:17:30))



毎日体調が違う。
動けないときもある。

それでも痩せたい。

目標は筋力のある65kg。

今年：令和6年12月までに10kg落としたい。

最近少し動けるときに筋トレはじめました。食事の改善はできていません。
気合い入れたいけれど、気力が気合いをいれさせてくれません。

とりあえず筋トレを頑張る。
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ダイエット エッセイ 日常 日記 記録

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