防災としてジーン・シャープの非暴力抵抗をみんなが学んで防衛費を生活や難民に回そう❗プロジェクト。& 嫌がる自分、苦しがる自分をいたぶってや

ボーダー（近況ボード： 1 件）

これを耐えるのはなかなか苦しくってたまらん
ってとき

一定の流れの方式にしといて

状況に応じて当てはめて使うことで
やり過ごせる方式がある。

今これを耐えるのはなかなか苦しくってたまらん
ってときやり過ごす方法を

こういう流れでやり過ごすっていう
一定の流れ、方式にしといて

状況に応じて当てはめて使ってる。

いたぶられるのを耐えるのが
なかなか辛くってたまらん
ってときやり過ごす方法を

こういう流れでやり過ごすっていう
一定の流れ、方式に当てはめる

いたぶられるという状況に当てはめて使うと
↓こうなる。

あとは任せた戦略

プライドを守らない、
恥ずかしいを助けない、ほっぱらかしにする
って決めてみる

こういうのを得意なことにする
って目標にしてみる。

そうすることで
・いたぶられてることを、正当化しやすくする
・いたぶられてることを、納得しやすくする
・なんでこんな目にってのを解消しやすくする
・なんか得意な気分になってこころを自由にしやすくする
・あとは任せたって気分になってこころを自由にしやすくする

他に
同じ流れ、方式で
・得意なことにするって戦略
・怒り憎しみを使う
https://ka2.link/situke/betusekai-2/#v

飢えを耐えるのが
なかなか辛くってたまらん
ってときやり過ごす方法を

こういう流れでやり過ごすっていう
一定の流れ、方式に当てはめる

飢えという状況に当てはめて使うと
↓こうなる。

あとは任せた戦略

胃袋を守らない、
食欲を見捨てる、置き去りにする
って決めてみる

こういうのを得意なことにする
って目標にしてみる。

そうすることで
・餓えてることを、正当化しやすくする
・餓えてることを、納得しやすくする
・なんでこんな目にってのを解消しやすくする
・なんか得意な気分になってこころを自由にしやすくする
・あとは任せたって気分になってこころを自由にしやすくする

他に
同じ流れ、方式で
・得意なことにするって戦略
・怒り憎しみを使う
https://ka2.link/situke/betusekai-2/#v

ぶざまをさらすのが
なかなか辛くってたまらん
ってときやり過ごす方法を

こういう流れでやり過ごすっていう
一定の流れ、方式に当てはめる

ぶざまをさらすという状況に当てはめて使うと
↓こうなる。

あとは任せた戦略

プライドを守らない、
恥ずかしいを見捨てる、置き去りにする
って決めてみる

こういうのを得意なことにする
って目標にしてみる。

そうすることで
・ぶざまをさらすってことを、正当

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