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9月4日 弱味にスイッチを入れられたとき

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9月4日　弱味にスイッチを入れられたとき

自分は生きるのに、あたいする人間です
自分は、自分のままでいいのです
自分は愛するに、あたいする人間です
自分は、自分の居所をつくっていいのです
自分を、うんと好きになります

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　私たちの身近な人や肉親は、私たちの弱いところをよく知っており、その弱みにスイッチを入れることができます。スイッチを入れられると、私たちは前と同じように反応してしまいます。長い間、積み重なった古い反射的な行動は、なかなか変わりません。

　かかってくる電話一本、目つき一つ、言葉の一言が私たちのバランスを崩してしまいます。あの人たちの自分への評価を変えようとするのはやめて、あの人たちの不全な行動パターンから自分を切り離しましょう。あの人たちの行動パターンは、あの人たちのものです。その行動パターンにどのように反応していくか、どのような影響を自分の中に取り入れていくかは自分のもので、自分で決めることです。相手にふり回されないで自分で判断し、決定していく力を身につけていきましょう。

#メンタルヘルス

2009-09-05 19:01:21

自分では温和になったと思っているが、

周りからするとやかん人間だそうだ。

直ぐに怒りだす。

ディスられると黙っていない。

物凄い勢いで反論する。

人ってなかなか変わらないよね。

膿まずたゆまず努力していくしかない。

頻繁に摩擦が起きると疲れ果ててしまうので、

散歩に行ったり、美味しい物を食べたり

問題から少し離れて、心が健康になるように

幸せを感じられるように……。